É possível nozes quando amamentar

Se uma mulher após o parto decidir amamentar seu bebê, sua dieta deve ser consistente com as necessidades da criança. E se perguntando se é possível comer nozes durante a amamentação, uma mulher faz uma pergunta importante. Afinal, o que um adulto pode fazer nem sempre é adequado para um bebê, porque seu corpo ainda não é capaz de lidar com muitos elementos na alimentação, enquanto em um adulto essas substâncias são removidas do corpo de uma forma natural e invisível.

Pode uma nutriz nozes

No período de lactação, a mulher é obrigada a pensar, antes de mais nada, sobre o filho quando toma alguma coisa para comer. O corpo de enfermagem deve ser cuidadosamente protegido de muitos produtos nocivos, drogas e álcool. Tudo o que a mãe come, passa para a criança através do leite, que fornece ao corpo do recém-nascido elementos traços úteis. Como a criança ainda não tem imunidade completa e recebe proteção corporal de mães com leite, seus órgãos são muito suscetíveis a várias mudanças na dieta de uma mulher.

Sobre a questão de saber se as nozes podem ser amamentadas, vale a pena notar que este é um dos produtos mais inócuos e saudáveis. Segundo o doutor Komarovsky, durante a lactação não é necessário limitar-se em nenhum produto, a coisa principal é que deve dar a alegria e o bom humor à mãe.

Os benefícios e malefícios das nozes ao amamentar um recém-nascido

Nogueira em si é um produto muito alto teor calórico, apesar do fato de que há um mínimo de carboidratos na mesma. A parte principal das calorias em gorduras. Quando uma criança não está ganhando peso bem, a mãe precisa aumentar o teor de gordura dos alimentos que compõem sua dieta. As nozes criam gordura extra para o leite materno, excluindo alimentos gordurosos, saturados com carboidratos prejudiciais depositados na cintura da mulher.

Outro benefício significativo dos grãos de árvores reais é que, aumentando o teor de gordura da dieta, eles afetam a normalização da cadeira na mãe e no recém-nascido. Se a criança sofre de constipação, a mãe deve começar a comer várias nozes por dia, aumentando o percentual de gordura no leite materno.

O núcleo também contém ácido ascórbico, que é necessário no inverno para prevenir resfriados e doenças virais. O ácido fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Isto é especialmente importante para as mulheres que sofrem de dores de cabeça e outras doenças cardiovasculares.

Interessante Noz contém uma grande quantidade de ferro necessário para as mulheres que sofrem de anemia durante a gravidez e após o parto.

O valor energético do produto é de 648 kcal por 100 g, dos quais 547 pertencem à parte gordurosa, o resto cai para proteínas e carboidratos. A noz contém:

  • 10, 2 g de hidratos de carbono;
  • 15, 4 g de prote�as;
  • 65 g de gordura;
  • beta-caroteno;
  • vitaminas A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
  • potássio, cálcio, zinco, magnésio, manganês, selênio, cobre, fósforo, ferro, sódio;
  • alcalóides;
  • taninos;
  • ácidos graxos ômega-3.

Walnut tem contra-indicações. Se uma mulher sofre de algum tipo de colite, doenças gastrointestinais, hipertensão ou reações alérgicas a produtos, ela deve cuidadosamente tomar este produto em alimentos, já que seu filho pode ser alérgico.

Nozes para lactação

Algumas mulheres depois de ter um bebê são diagnosticadas com diabetes tipo 2, o chamado diabetes gestacional. Este tipo de diabetes é curável. Ao longo do tempo, observando a nutrição adequada e estilo de vida, uma mulher pode se livrar dele. Uma das maneiras de reduzir o açúcar no sangue sem prejudicar uma criança é usar a noz. Esta é uma das suas principais funções - reduzir a glicose no corpo.

Outra propriedade do feto é a normalização da circulação sanguínea no cérebro, que é necessária para as mulheres que sofrem de dores de cabeça. As nozes podem ser tomadas quando se alimentam com leite materno em uma quantidade não superior a 5 peças por dia, de modo a não causar o efeito oposto, para não provocar uma alergia. O corpo feminino após o parto é muito sensível a mudanças na dieta e a qualquer influência externa.

Atenção! Noz contém uma pequena quantidade de óleo essencial, que pode causar alergias em um bebê se consumido excessivamente.

Há um equívoco entre as nutrizes que durante a alimentação o produto aumenta a liberação de leite, causando mastite. De fato, absolutamente não afeta o nível de produção de leite, mas somente em sua saturação com calorias.

Quanto você pode comer nozes durante a amamentação

Como uma nogueira é considerada um alérgeno, se uma mulher raramente a consumiu, não é recomendável começar com uma grande quantidade. O corpo tem de habituar-se a pequenas doses, e também é necessário olhar para a reação da criança a este produto. Se uma criança tem vermelhidão ou erupção cutânea no corpo, especialmente entre as dobras cutâneas e nas bochechas, então você deve pensar no fato de que o bebê é intolerante a alguns dos produtos da dieta da mãe.

Para entender se vale a pena comer nozes para uma mãe que amamenta só é possível depois de duas semanas de tomar em pequenas doses, não mais do que três grãos por dia. Se após 2 semanas de alimentação a criança não apresentar nenhum sintoma de intolerância, você pode aumentar a dose para 5 partes por dia, já que esta é a norma diária para um organismo saudável. Se uma mulher após o parto ganhar peso e for obesa, o consumo de nozes deve ser minimizado devido ao alto teor calórico do produto.

De que forma é melhor comer nozes com HB?

Se uma mulher durante a amamentação decidiu introduzir as nozes na dieta e se pergunta como comê-las, a resposta é óbvia - em qual delas ela gosta. Algumas pessoas não toleram o sabor dos grãos de nozes por causa de sua viscosidade específica na boca, mas entendem os benefícios do produto e não querem desistir. Alternativamente, você pode usar noz em forma de manteiga. É vendido amplamente disponível em supermercados, mas poucas pessoas prestam atenção a ele. Não é barato, seu preço para 500 ml é de cerca de 600 rublos. Adicione-a às saladas de legumes como molho. Uma colher de chá de óleo substitui a taxa diária do produto.

As nozes podem ser adicionadas aos cereais com frutas secas, em pó com um liquidificador e adicionados à salada. Fritá-los durante a lactação não vale a pena. Roasted em si é prejudicial, e nozes torradas ainda perdem suas propriedades curativas após a exposição térmica.

Para agradar a mãe que amamenta com doces com a ajuda de nozes depois de dar à luz, enquanto excluindo o açúcar insalubre, você pode agarrar a semente e misturar isto com mel viscoso ou líquido. Esta receita é muito útil para resfriados. Se o mel é adoçado e não há outro em casa, não o derreta, o mel aquecido perde vitaminas.

Alergia a nozes em bebês

Se a mãe não tiver sido previamente alérgica a nozes e o bebê a tiver, então a melhor maneira de ajudar a criança é abandonar qualquer produto que contenha o componente, incluindo assar nozes, e continuar a amamentar. A imunidade da mãe ajudará a criança a lidar com a doença.

Os sintomas para diagnosticar as alergias de uma criança a uma noz são:

  • erupção cutânea;
  • bolhas;
  • lacrimejamento;
  • nariz entupido;
  • tosse;
  • dificuldades de inalação;
  • diarréia ou constipação;
  • flatulência;
  • inchaço do rosto;
  • choque anafilático.

Se você encontrar algum sintoma, você deve consultar um médico imediatamente e remover da dieta não apenas uma noz, mas os seguintes produtos:

  • sementes de girassol;
  • produtos de soja;
  • lentilhas;
  • legumes;
  • cajus;
  • pistachios;
  • molhos e ketchups;
  • mostarda

Esses produtos em si não são perigosos, mas muitas pessoas que não toleram o alérgeno da castanha também não reagem negativamente aos produtos listados. A mãe que amamenta é melhor para se proteger, abstendo-se deste alimento no momento da alimentação.

Precauções de segurança

Para proteger seu filho da reação indesejada do corpo, você deve se lembrar se a mulher não foi intolerante a qualquer produto. Se houve tal reação, comer uma noz enquanto a amamentação pode prejudicar o recém-nascido. Como mencionado anteriormente, é melhor fazer um teste para a compatibilidade da castanha com o corpo, introduzindo pequenas doses deste produto na dieta. Alergias podem se manifestar em todos os tipos de nozes, incluindo nozes, e só podem em alguns. Se uma mulher teve uma intolerância ao amendoim, não é um fato que haverá uma reação similar às nozes. Sofredores de alergia geralmente não podem sequer tocar o alérgeno com sua pele ou inalar a poeira da casca.

Contra-indicações

Apesar dos grandes benefícios da nogueira, tem várias contra-indicações. Além de alergias, o produto não pode ser tomado por mulheres que sofrem de:

  • doenças pancreáticas;
  • doenças de pele (psoríase, neurodermatite, eczema);
  • alta coagulação sanguínea;
  • hipertensão arterial;
  • obesidade 2-4 graus.

Todas estas contra-indicações aplicam-se apenas à mãe, a criança só pode sofrer de alergias a qualquer um dos componentes incluídos neste produto.

Conclusão

As nozes quando amamentam não devem ser alocadas ao grupo de produtos arriscados ou, inversamente, muito importantes. Qualquer alimento deve ser tomado com moderação, evitando abusos. Escolhendo produtos após o parto, você deve ouvir o seu corpo, prestando atenção aos seus desejos e reações a um determinado produto.