Legumes e frutas são um depósito de microelementos nutritivos e saudáveis. Mas, para assimilar adequadamente todos esses elementos pelo corpo, é melhor comê-los crus. É melhor usar suco fresco. É absorvido através da absorção instantânea e da separação de nutrientes sem processamento especial no intestino. Entre os muitos vegetais podem ser distinguidos precisamente suco de aipo. Não tem muita popularidade, mas isso é errado, porque contém uma quantidade considerável de oligoelementos úteis com seu baixo teor calórico.

A composição de suco fresco de aipo

O aipo é uma planta de aparência normal, semelhante à salsa em suas folhas, mas rica em nutrientes.

Este vegetal, assim como suco fresco, contém uma quantidade recorde de vitamina A e sua provitamina (beta-caroteno), que melhora o cabelo e a pele. O produto possui alto teor de vitamina C, indispensável na luta contra doenças infecciosas.

Além dessas vitaminas, a presença de um número de outros - E, PP, B ₁ e B ₆, K.

Comer ajuda a enriquecer o corpo com um número de oligoelementos vitais: potássio, manganês, fósforo, ferro, magnésio, zinco, cobre, selênio e cálcio. Ele contém vários aminoácidos, óleos essenciais, flavonóides e fibras nutritivas.

Com toda a rica composição do conteúdo calórico deste produto é muito baixa - 100 g de aipo contém apenas 31 kcal.

Como o suco de aipo é útil?

Consumo de suco de aipo tem benefícios inegáveis ​​para o corpo. Melhor desempenho físico de quase todos os órgãos. Ao mesmo tempo, este produto tem um efeito versátil, ele pode ser usado tanto para restauração e fortalecimento da saúde e para fins medicinais.

Os principais benefícios são:

• limpeza de vasos, aumentando sua flexibilidade;
• reduzir o colesterol, impedindo a estagnação do sangue;
• ajudar na luta contra a fadiga, irritação e aumento da eficiência;
• melhoria da digestão, aumento da secreção de suco gástrico;
• efeito laxante para descarga gastrintestinal;
• efeito diurético do edema;
• normalização do metabolismo da gordura e aceleração do metabolismo para reduzir rapidamente o peso corporal;
• melhorando a condição da pele, prevenindo a acne;
• limpeza do corpo de substâncias tóxicas;
• melhorando a qualidade do sangue.

Atenção! Está provado que a bebida de aipo ajuda a reduzir o vício em nicotina, e também é um bom afrodisíaco que aumenta o desejo sexual. Mas a propriedade mais incomum que esse vegetal possui é a proteção contra o câncer, já que 8 tipos de substâncias antitumorais são encontradas na planta.

Apesar de todos os benefícios, o suco de aipo pode levar e prejudicar o corpo. Não é recomendado o uso em caso de diarréia e doenças gastrointestinais agudas, pois pode ocorrer deterioração devido às suas propriedades laxativas e diuréticas.

Propriedades úteis de suco de aipo para homens

Devido à rica composição desta vegetal fortalece o sistema imunológico do corpo. As vitaminas C e E são excelentes antioxidantes que promovem a ligação de radionuclídeos que desintoxicam.

Desde que se provou que os homens sofrem de doenças cardiovasculares muito mais muitas vezes, recomendam-se simplesmente usar o suco dos talos e folhas desta fábrica.

Para os homens que levam um estilo de vida saudável, este vegetal também deve ser incluído na dieta. Isso ajuda a construir massa muscular.

Outra característica positiva importante do aipo para homens é ajudar no desenvolvimento do hormônio masculino Androsterona. E ele também é considerado um bom afrodisíaco que aumenta o poder sexual dos homens.

Dica! Os homens que querem rapidamente tornar-se pai são recomendados para usar as raízes desta planta, que afeta as capacidades reprodutivas do corpo e melhora a qualidade do esperma.

Como útil suco de aipo stalked para mulheres

Além de fortalecer as propriedades protetoras do corpo, o aipo é útil para as mulheres na medida em que ajuda a manter a forma e normaliza o metabolismo de sal e água no corpo, previne o aparecimento de edema. Melhora o trato digestivo e remove elementos tóxicos e escórias do corpo.

Outro benefício do suco de aipo para o corpo pode ser considerado para dar à pele, unhas e cabelos uma aparência fresca, saudável e bonita. Com a ajuda do produto, você pode remover o estresse dos olhos O processo de limpeza, desencadeado por microelementos contidos no aipo, previne a acne e outros problemas de pele.

Devido às propriedades que limpam os vasos sanguíneos, evitam-se veias de aranha protuberantes nas pernas.

Os benefícios do suco de aipo para mulheres grávidas

Falando sobre os benefícios do aipo para mulheres grávidas, você pode cometer um erro. Apesar do fato de que este vegetal é rico em todas as vitaminas necessárias, seu uso é contra-indicado. Isto é explicado de forma bastante simples - devido à alta concentração neste vegetal de substâncias que provocam o fluxo sanguíneo para os músculos uterinos, ajuda a aumentar a sua redução, o que pode levar ao aborto espontâneo ou parto prematuro.

É importante! Apesar de todos os benefícios do suco de talos de aipo, ele tem um dano inegável ao carregar uma criança, pois pode aumentar o tom do útero.

A única coisa que pode ser útil para mulheres grávidas é o uso de aipo antes dos próprios gêneros, a fim de acelerar o processo.

O uso de suco de talo de aipo para tratamento

Na medicina popular, o aipo é usado com bastante frequência. Recomenda-se que o suco de sua raiz, misturado ao mel, seja usado para acalmar e melhorar o sistema nervoso. Também recomendado para usar todas as manhãs antes de comer 50 gramas de suco de plantas para aumentar a imunidade.

Para constipação e doenças gastrointestinais, a decocção da raiz é freqüentemente usada. E para a prevenção dessas doenças é melhor usar um vegetal como tempero para alimentos.

Aipo também é recomendado para o tratamento de reumatismo e gota, bem como diabetes.

É importante! Para o melhor desempenho de funções terapêuticas, é desejável usar aipo cru. Após o tratamento térmico, alguns dos nutrientes são perdidos.

Suco de aipo para a gota

Quando a gota é necessária para tomar vários medicamentos que estimulam os rins e têm um efeito diurético. Aipo, que melhora a função renal, tem um efeito diurético e ajuda o corpo a se livrar de toxinas, pode ajudar muito bem.

Para o tratamento da gota usando suco fresco de todas as partes da planta (raiz, caule e folhas). Deve ser consumido 2-3 colheres de chá antes das refeições por 30 minutos. Melhorias serão visíveis após 2 semanas de recepção regular.

Suco de aipo para a potência

O aipo é frequentemente usado para tratar a prostatite, que tem um efeito negativo na potência. Para os homens, este vegetal pode ser usado como uma decocção, infusão e fresco. Considera-se as plantas vegetais de raiz mais eficazes. Pode ser usado na forma de um cocktail com a adição de várias frutas.

Para fazer um coquetel de cura, você precisa espremer o suco da fruta (levado a gosto). Em um copo de suco de fruta espremido na hora, adicione 2-3 colheres de sopa de suco fresco da raiz desta planta. Misture bem e adicione uma colher de mel. Este coquetel deve ser tomado 4 vezes ao dia.

Suco de aipo para perda de peso

Devido ao baixo teor calórico, a bebida de aipo é frequentemente utilizada na dieta para reduzir o excesso de peso.

Especialmente útil para perder peso, folhas jovens e caules da planta. O processo de perda de peso é muito simples. Verdes e caules crocantes precisam ser passados ​​por um espremedor. Deve ser consumido diariamente pela manhã. Leva 1 copo de tal bebida fresca.

Dica! Você pode melhorar o sabor da bebida de aipo, adicionando outros vegetais, frutas ou bagas. Além disso, uma gota de vinagre de maçã às vezes é adicionada para melhorar o sabor. Mas o sal é estritamente proibido de colocar em uma bebida.

Suco de Aipo para Diabetes

No diabetes, o aipo é recomendado por causa da presença de magnésio, que é capaz de regular os níveis de açúcar no sangue, liberando insulina do pâncreas. Positivamente afeta a capacidade de limpar o sangue e tornar os vasos elásticos.

Diabetes requer o cumprimento de uma dieta livre de sal, bem como a adição de aipo em várias formas. Você pode fazer uma salada fora de sua vegetação, adicione maçãs. Deve ser aplicado e suco de vegetais, enquanto existem 2 maneiras de usar: a ingestão diária de 2 colheres de sopa de suco das hastes antes do café da manhã e uma recepção de três semanas de meia xícara de suco das raízes antes de uma refeição.

Como fazer suco de aipo

Prepare uma bebida de aipo pode ser de 3 maneiras:

1. Aplique um espremedor (é melhor usar um modelo de parafuso, ao contrário do modelo centrífugo, evita quase completamente a entrada da polpa).
2. Aplique um liquidificador (neste caso, ele produzirá purê de batata, que terá que ser diluído em água, mas isso é considerado um adicional, porque em tal bebida, além de todas as substâncias úteis, também haverá fibras fibrosas ricas em fibras).
3. Manualmente (rale a raiz e os talos ralados e esprema todo o suco da massa resultante).

O uso diário de suco de aipo puro pode ser um bom hábito. Você também pode diversificá-lo, adicionando outros vegetais, frutas ou bagas.

Receita de suco de aipo e cenoura

Para fazer suco de cenoura e aipo, você precisa:

• 2 talos de aipo;
• 4 pedaços de cenoura média.

Primeiro, as cenouras bem lavadas são passadas pelo espremedor, depois pelas hastes. Tudo bem misturado e você pode beber. A bebida é utilizável imediatamente após a preparação.

Você pode alterar a proporção de vegetais, mas as cenouras devem ser mais. Para obter mais benefícios, você pode fazer suco de aipo com cenoura e adicionar uma maçã a ela.

Aipo e suco de maçã

Para fazer um suco saudável de maçãs e aipo você precisa:

• 4 pedaços de maçãs médias;
• 4 talos de aipo.

Os vegetais são lavados e cortados em pedaços que passarão por um espremedor. Não há necessidade de maçãs do núcleo, eles também têm elementos úteis em suas sementes. Legumes picados são passados ​​por um espremedor, em seguida, misturados bem. Suco deve ser consumido imediatamente após a preparação. Gelo pode ser adicionado para resfriamento.

Com pepino

Para o suco de aipo com pepino use:

• 300 g de aipo (verdes e caules);
• 400 g de pepino.

Opcionalmente, você pode adicionar:

• 1 pimentão;
• verdes (endro, salsa).

Aipo e pepinos são lavados e cortados, passados ​​por um espremedor. Verdes e pimenta são moídos através de um liquidificador. A massa esmagada é adicionada ao suco acabado, misture bem. Recomenda-se adicionar um par de pedaços de gelo antes de beber.

Com laranja

Para fazer smoothies de aipo e laranja, você precisa:

• 1 laranja;
• 2 talos de aipo;
• água 1 xícara.

Moer talos picados com fatias de laranja usando um liquidificador. Na mistura final, adicione um copo de água, misture bem até aparecer uma espuma branca. É desejável beber imediatamente.

Com melancia

Para fazer suco com melancia requer:

• 1 copo de suco de melancia fresco;
• 2 talos de aipo.

Os talos são moídos com um liquidificador, em seguida, o suco de melancia é adicionado e bem misturado.

Como fazer suco de aipo no liquidificador

Para fazer suco com um liquidificador, você precisa escolher os caules mais densos e crocantes. Eles são bem lavados, mas não devem ser limpos, cortados em pequenos pedaços. Em seguida, o vegetal fatiado é colocado em um copo especial para um liquidificador e triturado. A pasta resultante deve ser diluída com água. Este método de sumo é o mais útil, uma vez que não apenas todos os oligoelementos são armazenados, mas também fibras nutricionais.

Como tomar suco de aipo

Se você quiser adicionar aipo à sua dieta, você deve apresentá-lo gradualmente. Em nenhum caso, não carregue imediatamente o seu corpo com muito suco. É melhor começar com 1 colher de sopa meia hora antes de cada refeição. Se necessário, você pode aumentar o número. Mas para o corpo de tal recepção será suficiente. Afinal, a taxa diária de consumo deste vegetal na alimentação é de apenas 150 g.

Dica! Nem sempre é conveniente beber a bebida ao longo do dia, para que você possa recorrer ao consumo matinal. Então você deve beber 100-150 g de suco de aipo com o estômago vazio pela manhã, apenas 30 minutos antes do café da manhã.

Contra-indicações para o suco de aipo perseguido

Apesar de todos os aspectos positivos, o produto tem contra-indicações para uso. É indesejável ingerir alimentos se:

• doença ulcerosa péptica revelada;
• o ácido do estômago é aumentado;
• se uma mulher estiver carregando um bebê, bem como durante a amamentação.

Então você pode proteger o corpo.

Conclusão

Suco de aipo é muito útil se usado corretamente. Não se incline excessivamente neste vegetal, referindo-se à sua composição rica em vitaminas. Tudo deve ser moderado, só então o efeito desejado será alcançado.