Os benefícios da ameixa de cereja não são apenas em saborosos frutos vitamínicos. A medicina tradicional usa folhas, ramos, flores de árvores. Frutas demandadas por cosmetologistas. Alycha é uma fonte de oligoelementos que têm um efeito benéfico no corpo humano.
Quais vitaminas e oligoelementos estão contidos na ameixa de cereja
Existem muitas variedades de ameixa de cereja e cada uma delas é rica em certas vitaminas, bem como oligoelementos. Considere todas as variedades difíceis. Para entender em termos gerais, que a ameixa é útil para o corpo humano, sugerimos que você se familiarize com os dados médios sobre a composição de substâncias:
- A tiamina é uma vitamina B1. A substância estimula o metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos no corpo humano. A tiamina melhora o funcionamento dos músculos, o sistema digestivo e tem um efeito calmante sobre os nervos. A falta de vitamina afeta irritabilidade, fadiga, diminuição da memória visual, o desenvolvimento de polineurite.
- A riboflavina é conhecida como vitamina B2. A substância é responsável por todos os processos biológicos que ocorrem dentro do corpo humano. A vitamina aumenta a acuidade visual, dá energia a uma pessoa. A deficiência de riboflavina é manifestada por processos inflamatórios que afligem a membrana mucosa dos olhos e da boca. Dica! Comer 100 gramas de fruta por dia pode ser reabastecido por um déficit de 3% da norma diária de riboflavina.
- A piridoxina é, portanto, vitamina B6 envolvida na regulação do sistema nervoso. A substância ajuda a trocar proteínas e gorduras no corpo. A falta de piridoxina causa irritabilidade, colapsos nervosos, fadiga muscular rápida em humanos. Dica! A fruta piridoxina contém pouco, mas a fruta ainda vale a pena comer todos os dias para manter o equilíbrio desta substância benéfica.
- O ácido ascórbico é conhecido por todos como o primeiro socorrista de resfriados. A vitamina C é um antioxidante, ajuda a absorver a glândula, está envolvida no sistema nervoso, a formação do sangue. Deficiência da substância é manifestada pela deterioração dos vasos sanguíneos.
- O retinol é considerado um forte antioxidante. A vitamina A melhora a acuidade visual, é útil para o coração, artérias, vasos sanguíneos.
- Vitamina E e frutas de ácido nicotínico contêm pouco. No entanto, existem nutrientes suficientes para remover o colesterol do corpo, reduzir a probabilidade de coágulos sanguíneos, melhorar o funcionamento do músculo cardíaco.
Dos oligoelementos, os frutos contêm cálcio e magnésio. Em pequenas quantidades há fósforo, ferro.
A ameixa de cereja madura é doce, mas a carne contém pouco açúcar. Frutas não têm gordura. Há apenas uma pequena quantidade de proteína e 8 g de carboidratos em 100 g de polpa. A ameixa de cereja é considerada uma fruta dietética. 100 g de polpa contém 34 Kcal.
O que é útil para a ameixa de cereja
Considerando as propriedades benéficas da ameixa de cereja, você pode destacar os seguintes fatos:
- Frutos maduros contribuem para a rápida digestão dos alimentos. Não haverá peso no estômago, se você comer um punhado de frutas saudáveis antes de tomar uma refeição gorda.
- A polpa macia madura tem um efeito laxante. A fruta é útil para a constipação.
- Uma fruta verde produz o oposto, mas também efeito benéfico - firmador. Frutos meio maduros tratam indigestão.
- O conteúdo no ferro de polpa melhora a hemoglobina. A fruta ajuda a se livrar da avitaminose.
- Compota de ameixa de cereja melhora o apetite, ajuda com resfriados. Frutas frescas tratam gargantas inflamadas.
- Os médicos provaram os benefícios da ameixa de cereja para mulheres grávidas. Frutas reabastece o equilíbrio de vitaminas, boa mãe e feto.
- A ameixa de cereja beneficiará pessoas que sofrem de enxaqueca. Livrar-se das dores de cabeça ajuda no uso regular da fruta.
- Os benefícios da ameixa de cereja foram revelados durante a lactação, mas você precisa comer um número limitado de frutas. Para uma mulher que amamenta, a cor amarela da fruta trará mais benefícios.
- Alycha é útil para diabéticos, crianças, idosos e alergias. Frutas podem ser consumidas frescas e secas, bem como após o tratamento térmico. Vitaminas e oligoelementos da fruta não são reduzidos.
O principal benefício da ameixa de cereja é o reabastecimento do corpo humano com vitaminas. Fruta deliciosa pode ser consumida durante todo o ano, se a partir do verão para estocar a conservação.
Qual é o benefício e dano da ameixa de cereja contada no vídeo:
Os benefícios da ameixa de cereja do Azerbaijão
Formas culturais e selvagens estão crescendo no Azerbaijão. Independentemente da variedade, todas as frutas são igualmente benéficas. Apenas o tamanho do feto é diferente. Ameixa do Azerbaijão é macia com uma pele fina, suculenta e macia. O diâmetro do fruto varia de 40 a 45 mm. A polpa contém cerca de 90% do líquido, o que permite que você mate a sua sede durante o calor.
Os principais benefícios da fruta - baixo teor de açúcar. A ameixa de cereja é adequada para diabéticos de qualquer forma. O principal é que o processamento não adiciona açúcar. A fruta é útil no tratamento do beribéri, ajuda a restaurar a imunidade enfraquecida.
Atenção! Considerando as propriedades benéficas e contra-indicações da ameixa de cereja de origem azerbaijana, vale a pena notar o dano da fruta às úlceras e com doença duodenal.
Propriedades úteis de ameixa de cereja verde
Devemos também considerar as propriedades benéficas e contra-indicações da ameixa de cereja verde, pois mesmo uma fruta verde é frequentemente consumida. As frutas verdes são muito ácidas devido ao alto teor de vitamina C. A fruta é usada na produção de tipos de ácidos alimentares baratos. Na culinária verde ameixa é útil como um complemento para pratos de carne. O ácido suaviza o produto, ajuda o corpo a absorvê-lo facilmente.
Em cosmetologia, os benefícios da ameixa verde são estabelecidos durante a passagem de programas que visam a limpeza e rejuvenescimento do corpo. Uma fruta verde é um excelente antioxidante. Durante o calor, ameixa cereja verde ajuda a restaurar a frescura da pele do rosto. As máscaras são feitas a partir de grãos de polpa e terra de poços.
Se considerarmos os benefícios e danos da ameixa de cereja verde, a fruta verde deve ser comida com cuidado. Distúrbios alimentares podem ocorrer. Um alto teor de ácido é prejudicial para os rins, estômago.
Os benefícios da ameixa de cereja vermelha
Frutas vermelhas e roxas têm muitas antocianinas. Por natureza, a substância é um glicosídeo vegetal. Fruta vermelha é útil para o sistema digestivo com consumo frequente de alimentos gordurosos. Beneficie do tratamento da inflamação intestinal. O glicosídeo vegetal acelera o fluxo da bile.
Os benefícios das frutas vermelhas são alto teor de polifenóis. Substâncias estão envolvidas na limpeza dos vasos sanguíneos, impedem o aparecimento de placas de colesterol. Compota de frutas vermelhas é útil ao diluir o escarro.
É importante! Ameixa de cereja vermelha não deve ser pessoas que aumentaram a acidez do suco gástrico, há azia freqüente, pacientes com gota.O uso de ameixa de cereja em medicina
Identificou os benefícios da ameixa de cereja para o corpo humano pela medicina oficial. Os médicos recomendam frutas para mulheres em trabalho de parto, mães que amamentam, crianças pequenas e idosos para reabastecer o corpo com minerais.
A cultura é oficialmente reconhecida como uma medida preventiva contra o escorbuto, bem como a cegueira noturna. Médicos recomendam pacientes para decocção e geléia com chá para resfriados, mulheres grávidas para aumentar a hemoglobina.
Receitas da medicina tradicional
Beneficie a medicina tradicional extraída de frutas, galhos, flores, ossos. Considere algumas das receitas mais comuns:
- O suco fresco ou enlatado retém todas as suas propriedades benéficas e é usado como um diaforético. Beber 200 ml de vitamina líquida por dia pode ser curado de frio e tosse no inverno.
- De constipação prepare o chá de 30 g de frutos secos e um copo de água a ferver. Após uma infusão de cinco horas, a porção é dividida em três partes iguais e consumida por dia.
- Flores de árvores ajudam a limpar o corpo de toxinas. O chá é feito em qualquer proporção. Tome durante o dia em vez de água.
- Para o tratamento da próstata nos homens e a restauração da ereção, o chá é feito a partir de 100 g de flores / 300 g de água.
- Decocção útil de flores no tratamento do fígado. O chá é feito a partir de três copos de água fervente e 20 g de flores. Beba duas vezes ao dia por meio copo.
- Brewing em 1 litro de água 3 colheres de sopa. l ramos picados, uma pessoa obtém um excelente meio de remoção do corpo de radionuclídeos. Caldo insistir dois dias. Antes de usar, adicione suco de limão ao acaso.
- Os núcleos dos caroços comem asmáticos para aliviar as convulsões.
Os benefícios da cerejeira na medicina tradicional são indiscutíveis, mas há uma série de contra-indicações. Antes de tomar qualquer meio, você precisa consultar um médico.
Dieta de queijo
Os fãs de dietas se beneficiam da ameixa de cereja devido ao baixo teor calórico e baixo teor de açúcar. As frutas são úteis em todas as variedades, mas é melhor dar preferência a frutas doces e azedas. Durante o dia, mais vidro para comer ameixas de cereja não é recomendado por nutricionistas. E é permitido não recusar carne, pão, cereais.
É importante! Durante a dieta da ameixa de cereja você precisa beber bastante água, compota, chá verde.A dieta consiste em um menu organizado racionalmente:
- No café da manhã, coma qualquer mingau. Eles comem um punhado de ameixa de cereja.
- Entre o café da manhã e o almoço, coma apenas frutas.
- Para o almoço, cozinhe sopa de legumes. O segundo prato é adequado de ensopado de frango em ameixa de cereja. Você pode variar a dieta da salada de legumes.
- Entre o almoço e o jantar, coma uma salada de ameixa e bagas disponíveis.
- Para o jantar, coma legumes e alguns peixes.
O benefício da dieta é sentido para melhorar o bem-estar, mas perder mais de cinco quilos por semana falhará.
Os benefícios da ameixa de cereja seca
Benefícios de frutas secas são obtidos por pessoas obesas. Frutos secos são incluídos na dieta diária, usados em dietas. Uma decocção de frutas secas é útil no tratamento de resfriados ou apenas para repor o corpo com vitaminas. Frutos secos são úteis para descarregar após feriados prolongados, acompanhados por excessos freqüentes.
O uso de ameixa de cereja em cosmetologia
Esteticistas usam núcleos de ossos para fazer manteiga. O produto acabado é usado em sua forma pura durante a massagem, corpo e cabelos. Os fabricantes adicionam óleo virgem a cremes nutritivos e hidratantes. É a vitamina E e os minerais que contribuem para a manutenção da beleza.
Quem é a ameixa contraindicada
Fruta doce e azeda pode ser prejudicial para algumas pessoas em vez de boas. Devido ao alto teor de ácido, é contra-indicado usar frutas de qualquer forma para pessoas que sofrem de alta acidez. Frutas não podem ser yazvennik e doença duodenal. A intolerância individual é rara, mas esse fato deve ser levado em conta.
Como escolher e armazenar
Ao comprar frutas no mercado, observe sua aparência. Ameixa de cereja madura é ligeiramente macia, há uma flor branca natural na pele. Fruta amassada e rachada é melhor não comprar. Se você pegou frutas verdes - não se preocupe. Eles podem ser colocados em um guardanapo de papel para amadurecer. A fruta madura é armazenada na geladeira por cerca de uma semana. Para preservação a longo prazo, eles recorrem a preservação, enquanto preparando geléia, aperto, compota, suco.
Conclusão
A vantagem da ameixa de cereja é observada somente quando a fruta é consumida com moderação. Comer pode levar a indigestão ou conseqüências mais sérias.