Os benefícios e danos da feijoa

Frutas exóticas são uma ótima maneira de diversificar sua dieta. De acordo com o conteúdo de substâncias benéficas, a feijoa é distinguida entre elas, tendo uma ampla gama de usos.

Familiar com Feijoa: fotos, descrição

Feijoa é um arbusto perene de até 4 m de altura, que cresce nas regiões do sul da Eurásia, América do Norte e do Sul. Na planta amadurecem frutos verdes de forma alongada. O comprimento médio do fruto - 4 cm, peso - de 15 a 120 g.

Frutas têm polpa suculenta. Tem gosto de morango, kiwi e abacaxi. A polpa contém sementes rodeadas por polpa translúcida. A casca é nodosa, tem uma cor verde clara ou escura.

Composição química e valor nutricional de frutas

A composição do feijoa inclui:

  • água;
  • frutose e sacarose;
  • pectinas;
  • vitaminas do grupo B, C, PP, E e K;
  • ferro, iodo, cálcio, zinco, potássio, manganês, magnésio, cobre, fósforo;
  • ácido fólico e málico.

Valor nutricional por 100 g do produto - 0, 55 g de proteínas; 52, 63 gramas de carboidratos e 0, 22 gramas de gordura.

Calorie Feijoa

O conteúdo calórico do produto é de 49 kcal por 100 g e a taxa diária permitida é de até 3 frutas por dia. A fruta é incluída na dieta e usada para limpar o corpo.

Características da seleção e armazenamento do feijoa

Os frutos são removidos das árvores verdes para transporte adicional. Antes de comprar, avalie a integridade da pele, sem danos e amassados.

Coma somente fruta madura com pele fina e polpa transparente. Os frutos verdes são mantidos à temperatura ambiente, após o amadurecimento são transferidos para o frigorífico.

Como comer feijoa: com ou sem pele

Feijoa é usado com ou sem a casca. A casca contém antioxidantes, enzimas, catequinas e fenóis. Substâncias contribuem para o rejuvenescimento do corpo e inibem o crescimento de células cancerígenas.

A casca tem um sabor amargo pronunciado. Muitas vezes é moído junto com a polpa ou secado. Casca seca é adicionada ao chá.

O que é feijoa útil para o corpo?

Os benefícios da fruta para o corpo humano:

  • alivia a inflamação;
  • melhora a condição da pele;
  • compensa a deficiência de iodo e normaliza a atividade do pâncreas;
  • fortalece o sistema imunológico;
  • reduz a pressão;
  • limpa o sangue e aumenta a hemoglobina;
  • normaliza a digestão;
  • levanta um tom;
  • melhora a memória e a atenção;
  • aumenta a inflamação.

Os benefícios da feijoa para mulheres

Propriedades úteis de frutas para mulheres:

  • ajuda a lidar com o estresse;
  • rejuvenesce a pele;
  • alivia a dor durante a menstruação;
  • melhora o metabolismo, pele e condição do cabelo.

É possível tomar feijoa durante a gravidez

Feijoa contém vitamina PP, iodo e ácido fólico, que melhoram a condição da mulher grávida e do feto. Tomar o fruto ajudará a normalizar o trabalho do estômago.

Feijoa durante a amamentação

No caso da amamentação, a fruta é adicionada à dieta quando o bebê tem 3 meses de idade. As mães que amamentam Feijoa entram melhor no menu gradualmente. Primeiro, tome ¼ do feto, na ausência de uma reação negativa, a taxa é aumentada para ½.

Dica! Se uma mulher tem diabetes, é melhor consultar um médico antes de tomá-lo.

O fruto é consumido sem casca, pois contém substâncias que podem causar dor de estômago em uma criança.

As propriedades benéficas do feijoa para homens

Feijoa ajuda a prevenir a prostatite e o câncer de próstata. Recomenda-se o uso de frutas para homens com mais de 40 anos. Como resultado, aumenta a imunidade e aumenta a vitalidade.

Por que o fruto de feijoa é útil para crianças?

Não se recomenda dar frutos a crianças com menos de 1 ano. Sua recepção pode causar intolerância individual.

Primeiro, verifique a ausência de uma reação alérgica à recepção da fruta. A polpa da fruta é esmagada e dá à criança uma quantidade não superior a 1 colher de chá. Crianças de 1 a 3 anos de idade precisam comer 1 fruta por dia.

Os benefícios da fruta para as crianças:

  • fortalecimento da imunidade;
  • melhor memória e concentração;
  • efeito laxante suave;
  • aumento de hemoglobina.

Quais doenças podem tomar feijoa

A fruta é usada nas seguintes doenças:

  • hipertensão;
  • distúrbios do sistema cardiovascular;
  • doenças do estômago e intestinos;
  • depressão e estresse;
  • diabetes;
  • aterosclerose;
  • resfriados e doenças virais;
  • problemas com o pâncreas.

Na presença de doenças graves antes de consumir a fruta deve consultar o seu médico.

O feijoa ajudará no tratamento da tireóide

A doença mais comum da glândula tireóide é o bócio endêmico. A doença é causada pela falta de iodo, o que leva a um aumento da glândula tireóide.

Atenção! Feijoa ajuda a preencher a deficiência de iodo. A concentração deste fruto mineral é inferior apenas à couve-mar.

Para o tratamento do bócio, use os frutos e folhas da planta. As folhas são feitas com água fervente e bebem como chá verde 2 vezes ao dia.

Como usar feijoa para diabetes

Polpa de fruta contém carboidratos que são rapidamente processados ​​pelo organismo. O índice glicêmico da fruta é de 20 unidades.

Quando diabéticos usam frutas, a glândula tireóide melhora. Se o diabetes tiver causado úlceras tróficas, o produto foliar ajudará a aliviar a inflamação.

A taxa recomendada para diabéticos não é mais do que 2 peças. por dia. A fruta contém glicose e frutose, portanto, depois de usá-los, você precisa verificar o nível de açúcar no sangue.

Do estresse

Em situações estressantes aumenta a carga sobre o sistema cardiovascular e nervoso, reduziu as propriedades imunológicas.

A ingestão de Feijoa ajuda a normalizar o trabalho do corpo em situações estressantes. Diariamente você pode comer 3-4 frutas. Eles são consumidos frescos ou moídos em um liquidificador com adição de açúcar, mel e hortelã.

Receita de pressão alta

Feijoa ajuda a reduzir a pressão sanguínea. Para fazer isso, basta consumir diariamente até 3 frutas. Devido ao ácido ascórbico, magnésio e potássio, os vasos têm um efeito relaxante.

Pancreatite

A recepção de frutas facilita a condição humana em várias doenças do trato gastrointestinal, incluindo pancreatite. Quando usadas, as toxinas da polpa e da casca são removidas e o trabalho do intestino é estabilizado.

Uma receita útil para pancreatite:

  1. As folhas da planta (10 unid.) Esmagado com uma faca e despeje 500 ml de água.
  2. A ferramenta é colocada no fogão e deixe ferver.
  3. O fogo é reduzido e o líquido é fervido por 10 minutos.
  4. No caldo adicione 1 colher de sopa. l sal e deixe esfriar.
  5. A ferramenta é tomada diariamente em 50 ml antes das refeições.

De hipertensão

A hipertensão é especialmente perigosa na velhice. Com o uso regular de feijoa, a pressão sanguínea normaliza, a circulação sanguínea melhora e os níveis de colesterol diminuem.

Uma receita útil de feijoa para hipertensão:

  1. A polpa da fruta (100 g) é vertida com um copo de água.
  2. Para a mistura adicione 1 colher de chá. mel
  3. Meios para beber durante o dia.

Algumas receitas mais curativas

Benefícios para a saúde trazem não só a polpa, mas também o suco de feijoa. Com base nas folhas, obter uma infusão útil.

Com quais doenças é o suco de feijoa útil

Suco da polpa é usado para prevenir resfriados. Em 50 ml de água, adicione 1 colher de sopa. l mel e suco fresco. Significa beber todos os dias antes das refeições.

O suco diluído também é usado para normalizar a pressão sanguínea, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a vitalidade. Uma mistura de suco de laranja e feijoa é útil para a prevenção da aterosclerose.

As folhas são úteis?

A infusão das folhas é usada como uma ferramenta externa para curar feridas e escoriações. A ferramenta é usada em doenças da glândula tireóide para compensar a deficiência de iodo.

Receita para infusão de folhas:

  1. Folhas esmagadas (1 colher de sopa. L.) Despeje 1 xícara de água fervente.
  2. A ferramenta é deixada por meia hora e filtrada através de um filtro.

Infusão consumida 2 vezes ao dia por 1 copo por meia hora antes das refeições. Na ferramenta você pode adicionar um pouco de mel.

Feijoa na culinária

As frutas vão bem com peixe, frango e cordeiro. Pedaços de polpa são assados ​​no forno para pratos quentes. A fruta é adicionada a saladas frescas com maçãs, cenouras, beterrabas e frutas cítricas. Frutas dão piquetes aos pratos.

De feijoa faça preparações caseiras para o inverno: compotas, geléias, sucos, molhos, compotas. A polpa é cozida ou moída com adição de açúcar.

Na fabricação de produtos de confeitaria, a polpa é adicionada a um creme para bolos e um recheio para tortas. Frutas frescas decoradas com bolos.

Propriedades úteis de geléia de feijoa

Quando cozido na polpa, a vitamina C, a pectina, as fibras, os antioxidantes, a sacarose e o ácido málico são preservados. O Jam possui várias propriedades úteis:

  • normaliza o trabalho do estômago;
  • fortalece o sistema imunológico;
  • ajuda a combater resfriados;
  • levanta um tom;
  • reduz processos inflamatórios.

Contra-indicações para o uso de geléia

Recomenda-se limitar o uso de geléia de feijoa nos seguintes casos:

  • aumento da função da tireóide;
  • diabetes;
  • excesso de peso;
  • gravidez e amamentação;
  • idade inferior a 1 ano.

Não é recomendado para levar este congestionamento com produtos lácteos. A combinação causa uma dor de estômago.

O uso de feijoa em cosmetologia

Em cosmetologia, use as propriedades anti-sépticas da fruta. Com base em frutas e folhas preparar infusões para curar feridas, aliviar o sangramento das gengivas.

Máscara de Reparação de Mãos

Da polpa obter uma máscara de regeneração para as mãos. O fruto é esfregado em um ovo cru e misturado com a gema do ovo. A máscara é aplicada nas mãos e mantida por 15 a 20 minutos. Como resultado, a pele fica mais lisa, cicatrizando arranhões e abrasões.

Regras Feijoa

Coma apenas frutas frescas e maduras. Fruta verde mantida à temperatura ambiente. Quando madura, a polpa adquire uma consistência gelatinosa e a pele fica mais fina.

Antes de usar, muitas vezes surge a questão de como limpar o feijoa. Você pode descascar com uma faca de cozinha comum. Outra maneira é cortar a fruta ao meio e remover a carne da casca com uma colher.

Dano e contra-indicações do feijoa

Feijoa usado com cautela na presença de doenças:

  • diabetes;
  • hipertireoidismo da glândula tireoide.

A polpa não é combinada com produtos lácteos. As pectinas contidas no fruto, ao interagirem com o leite, levam à ruptura do trato gastrointestinal.

Quando consumida excessivamente, a polpa provoca reações alérgicas e indigestão. Portanto, ao adicionar frutas à dieta, sua taxa diária é levada em consideração.

Conclusão

Feijoa contém substâncias benéficas necessárias para o funcionamento do corpo. A fruta é consumida fresca, usada na culinária e em conservas caseiras.