No mundo atual de abundância de informações, às vezes é difícil entender o que é realmente útil e o que não é. Ainda assim, cada pessoa deve, acima de tudo, ser responsável por seu próprio destino. Depois de estudar as informações disponíveis e consultar um médico, saiba quais são as várias soluções sugeridas que serão úteis especificamente para o corpo dele. Então, a água quente com limão tem sido discutida e anunciada em várias publicações impressas e on-line há algum tempo. Mas antes de precipitar-se na piscina de um novo sistema de saúde, é aconselhável estimar minuciosamente todos os prós e contras.

O que é útil para o corpo quente água de limão

Nem todo mundo pode sentir imediatamente a idéia de usar apenas água quente. Acontece que a maioria deles trata a água fria com muito mais simpatia. Uma bebida quente, exceto sob a forma de café ou chá. Mas se você pensar sobre isso, então, para um organismo e todos os seus órgãos, é o efeito da água quente ou morna que será mais harmonioso, já que está mais próximo de sua temperatura natural e cria um efeito de aquecimento e relaxamento. A propósito, a nação chinesa, conhecida por sua longevidade, saúde e juventude, há muito consome apenas água quente.

Naturalmente, a água quente não deve ser entendida como água fervente, mas apenas aquecida por líquido (ou resfriada) a uma temperatura de cerca de + 50-60 ° C.

Use água quente com jejum de limão

Os limões há muito estão entre os mais acessíveis e, ao mesmo tempo, os frutos mais úteis, às vezes ofuscando até as maçãs russas tradicionais. No entanto, em séculos passados, essas frutas tropicais exóticas foram cultivadas em todos os lugares em muitas aldeias russas, enquanto ativamente usando suas propriedades benéficas.

A adição de limão à água quente pode ter um efeito curioso no corpo humano com algum grau de benefício, especialmente se você usar a bebida resultante de manhã com o estômago vazio com regularidade suficiente.

A água quente com limão pode preparar delicadamente todos os órgãos do trato gastrointestinal para o trabalho diurno, lavando cuidadosamente o muco acumulado e os restos de comida das paredes do estômago e dos intestinos. O suco de limão em combinação com água quente pode aliviar a azia, remover o arroto, prevenir a formação de gás no intestino e ajudar a limpá-lo. Acredita-se também que as substâncias contidas no limão estimulam a produção de bílis, o que ajuda no processo de digestão. Acredita-se que a água de limão tem um efeito positivo sobre o trabalho do fígado, mas não há evidências científicas sobre este assunto. É que pode indiretamente limpar o fígado, estimulando a liberação de toxinas e removê-las do corpo.

Alguns elementos contidos nos limões (potássio, magnésio) contribuem para o fato de que a água quente de limão tem a capacidade de limpar o sistema linfático e promover o relaxamento e a elasticidade das artérias sanguíneas. E em combinação com a temperatura quente da bebida, pode melhorar os processos naturais de desintoxicação do corpo através da pele, rins e sistema linfático.

Em água quente com limão, o teor de vitamina P é bastante alto, o que ajuda o sistema cardiovascular a funcionar normalmente.

Muitas pessoas em suas avaliações, falando sobre os benefícios de beber água quente com limão com o estômago vazio, mencionam que isso os ajuda a se livrar da constipação e em um tempo relativamente curto. A água de limão atua bastante eficazmente no peristaltismo intestinal, remove várias substâncias nocivas do corpo e acelera parcialmente os processos metabólicos.

Reduzir a escoriação do corpo é útil, mas também causa mudanças marcantes na pele. Depois de alguns dias de beber água quente com limão, você pode notar o clareamento da pele, uma diminuição nas manifestações da acne e outros problemas com a aparência.

O limão tem propriedades imunomoduladoras ativas devido ao conteúdo de vitamina C e outros minerais e vitaminas. Além disso, essas frutas tropicais têm uma atividade bactericida pronunciada. Devido a isso, o uso regular de água de limão ajudará a proteger o corpo durante o período de infecções anuais e ativará suas próprias habilidades antivirais.

Muitas pessoas que bebem água quente com limão de manhã por um longo tempo, em suas revisões, enfatizam que o uso dessa bebida não é apenas o que ajuda a revigorar, mas também a manter a vitalidade ao longo do dia. Alguns até os substituíram por café diário, o que por si só pode ser muito útil para uma pessoa. Talvez o fato é que os óleos essenciais contidos no limão têm um poderoso efeito anti-stress. Apenas o aroma de limão pode combater o desânimo e a ansiedade.

O uso de água morna com limão pela manhã

Inicialmente, os benefícios da água com a adição de limão começaram a falar no final do século 20 com a mão leve da popular nutricionista Theresa Chong. Muitas das propriedades benéficas desta bebida exageraram-se, e sobre possíveis contra-indicações ao uso de não muito pensamento.

Mas se você beber água morna com um limão com o estômago vazio deliberadamente e regularmente, então seus benefícios são óbvios:

• A água morna, usada pela manhã, ajuda o corpo a acordar, saturar com umidade e, ao adicionar limão, enriquece-o, no mínimo, com elementos úteis.
• Água morna com limão contém a quantidade ideal de vitamina C em uma forma de fácil digestão. Nomeadamente, nesta vitamina, a necessidade do corpo é constante e diária.
• Água com limão tem um efeito diurético suave e ajuda a limpar o trato urinário de bactérias que se acumularam durante a noite.
• Segundo os médicos, uma pessoa deve consumir pelo menos 2 litros de água por dia, caso contrário muitos problemas de saúde sairão. O limão dá brilho e atratividade à água que ajuda a beber em grandes quantidades do que o normal.

Muitos concordam com o fato de que, apesar do considerável exagero dos benefícios e danos causados ​​pela ingestão de água quente com limão, mesmo um pequeno passo em direção a um estilo de vida saudável pode encher a pessoa de alegria, orgulho e satisfação.

Qual é o uso de limão com água quente para perda de peso

Muitos, usando água quente com limão, esperam perder peso significativamente. Naturalmente, a própria água de limão contém quase nenhuma calorias e, portanto, não adicionará peso extra ao corpo. Algum papel positivo desempenha-se pelo fato da normalização do trabalho do tratado gastrintestinal. O ácido cítrico também contribui para a quebra de gordura.

Acredita-se que a água com limão contém uma quantidade significativa de fibras e pectinas, que reduzem o apetite e retêm uma sensação de saciedade por um longo tempo. Mas a fibra com pectina é encontrada predominantemente na polpa e nas raspas de limão - suco espremido puro não ajuda nesta matéria.

Portanto, deve ser entendido que a água com limão pode servir como uma profilaxia contra a obesidade. E para perder os quilos extras, só pode ajudar em combinação com esportes ea introdução de outros métodos de alimentação saudável em sua vida.

Regras para fazer água com limão quente

Claro, teoricamente, para a preparação de água de limão, você pode levar água de qualquer temperatura. Mas os benefícios da água fervida limão podem ser significativamente reduzidos devido ao fato de que alguns dos vitamina C desaparecerá para sempre. Por outro lado, usar água com temperatura abaixo da temperatura ambiente também é impraticável, uma vez que será retido no estômago até atingir a temperatura corporal. Então, ao invés de limpar e hidratar o corpo, ao contrário, pode causar edema adicional.

Portanto, a temperatura ideal da água para fazer bebida de limão varia de + 30-60 ° C. Você pode ferver a água e depois de esfriar adicionar limão a ela. E se água de nascente pura estiver disponível, então é melhor aquecê-la até a temperatura desejada, sem ferver.

Para preparar a bebida, você pode usar suco de limão espremido na hora e todas as partes de um limão, incluindo as raspas. Neste último caso, o método de fabricação é um pouco mais complicado, mas os benefícios de se fazer tal bebida são incomparavelmente maiores.

A receita mais fácil para a água quente com limão

A maneira mais fácil de preparar uma bebida saudável de limão é a seguinte:

1. Aqueça a água para ferver.
2. Deite 200 ml de água quente num copo.
3. Espere até que arrefeça para + 60 ° C.
4. Escaldar a água fervida com limão, cortar em fatias de 1/3 a metade da fruta.
5. Coloque as fatias em um copo de água quente e, cuidadosamente, esmague-as.

Nesta bebida permanecerão absolutamente todas as propriedades benéficas de um limão inteiro.

Dica! Se o sabor parece muito azedo, então, para harmonizá-lo, você pode adicionar 1 colher de chá. mel

Receita de água morna com suco de limão

Também é fácil fazer uma bebida que consiste apenas em suco de limão e água.

1. Deite 200 ml de água limpa e morna num copo.
2. Adicione a um copo 2 colheres de sopa. l suco de limão pronto ou recém-espremido.

Água quente com limão ralado

Para todos os nutrientes do limão entrou na bebida, tanto quanto possível, a fruta é preferencialmente picada antes de adicionar.

Você vai precisar de:

• 1 limão;
• 400-500 ml de água.

Fabricação:

1. Limão é mergulhado em água fervente e uma fina camada de casca amarela é lavada em um ralador fino.
2. As sementes são removidas da polpa e esmagadas juntamente com as raspas no liquidificador.
3. Adicione ao recipiente com água morna, mexa e filtre.

Como beber água quente ou morna de limão

Beber água de limão, de preferência por meia hora antes de uma refeição da manhã. Você não deve beber mais de 200 ml de cada vez. Aqui, a regularidade é mais importante que a quantidade.

Dica! Para reduzir os efeitos nocivos do suco de limão sobre o esmalte dos dentes, é melhor beber água através de um canudo.

Restrições e contra-indicações

Em alguns casos, o dano causado pelo uso de água fervente com limão é muito mais tangível do que os benefícios que ele traz. Não é recomendado o uso de água de limão para pessoas com doenças do fígado, rins e trato gastrointestinal. Especialmente prejudicial é a água com limão para aqueles que têm gastrite com alta acidez ou úlcera de estômago.

Também a água de limão é contra-indicada em caso de alergia a frutas cítricas.

Conclusão

Água quente com limão pode ter um efeito tônico e curativo em uma pessoa, e também pode causar danos significativos. Se não houver contraindicações óbvias para o seu uso, então você pode tentar e continuar a se concentrar exclusivamente em seus próprios sentimentos.