O chá de gengibre e limão é famoso por suas propriedades curativas. O dano causado pelo consumo excessivo também é possível, mas se tudo for feito corretamente, vale a pena experimentar o benefício da bebida.
Composição e caloria de gengibre com limão
Os benefícios do chá preto ou verde com gengibre e limão são devidos à composição. Causas de dano estão no mesmo lugar. Contém:
- Vitaminas A, B1, B2, C.
- Lisina, metionina, fenilalanina.
- Zinco
- Ferro
- Compostos de sódio.
- Sais de fósforo, magnésio.
- Compostos de potássio, cálcio.
- Até 3% de óleo essencial.
- Amido
- Açúcar, cineole.
- Gingerol
- Borneol, linalol.
- Camfen, phellandren.
- Citral, bisabólico.
- Cafeína de folhas de chá.
O conteúdo calórico por 100 ml não é superior a 1, 78 kcal.
Os benefícios do chá de gengibre e limão para o corpo
Chá com gengibre e limão pode ser preparado para o benefício de mulheres, homens, adolescentes, crianças. Além das qualidades benéficas gerais para ambos os sexos e diferentes faixas etárias, existem benefícios e danos diferentes.
Para homens
Os benefícios dos homens, além de aumentar a energia - eliminando problemas com a ereção. O produto fornece um fluxo constante de sangue para a pélvis, resultando em tal efeito.
Para as mulheres
Mulheres preparar chá com gengibre e limão é útil independentemente da gravidez. A infusão tem um efeito positivo em:
- fundo emocional;
- figura;
- imunidade;
- apetite.
O dano do gengibre e do limão no chá se manifestará quando houver contraindicações gerais. Caso contrário - apenas benefício.
É possível durante a gravidez e HB
Os benefícios do consumo serão se você beber a bebida no começo da criança. O chá de gengibre economizará de náusea, vertigem, toxicosis. Também elimina problemas gastrointestinais - aumento da flatulência, peso, redução do apetite.
O dano se manifestará nos estágios finais, à medida que o tom do útero aumenta, causando complicações. É aconselhável abandonar a bebida durante este período.
Durante a lactação também deve abster-se. Tendo recebido uma dose de substâncias contidas no chá juntamente com leite, a criança ficará facilmente excitável, poderão surgir problemas com os órgãos digestivos e dormir.
A partir de que idade as crianças podem
O produto pode ser comido por uma criança a partir de 2 anos. Não deve haver contra-indicações gerais. Vitaminas, oligoelementos contidos nos ingredientes terão um efeito positivo no corpo das crianças.
É importante! Se as crianças começam a sofrer de insônia, independentemente da idade, é necessário eliminar o gengibre da dieta.
Como o chá de gengibre e limão é útil?
Os benefícios e malefícios do chá de gengibre com limão se aplicam a vários aspectos da saúde - imunidade, problemas de peso, resfriados.
Os benefícios do chá verde com gengibre e limão
Um produto com citrinos e especiarias traz os seguintes benefícios:
- torna as paredes dos vasos sanguíneos mais fortes;
- torna o sangue mais fluido;
- normaliza a pressão sanguínea;
- alivia os sintomas da enxaqueca;
- alivia parcialmente a dor de cabeça;
- reduz os níveis de açúcar;
- aumenta o tom do corpo;
- elimina problemas de digestão, remove escórias, elimina vermes;
- reduz a dor nas articulações, músculos;
- alivia cólicas menstruais.
No entanto, é importante lembrar que o gengibre reduz a densidade do sangue, o chá aumenta o seu efeito e alivia a dor menstrual, a mistura pode estimular o sangramento ativo, isso pode ser um dano implícito.
O chá com gengibre e limão é útil para perda de peso?
Para perda de peso, receitas para chá com limão e gengibre devem estar em serviço. Os benefícios da bebida quando se livrar do excesso de peso são comprovados. Gengibre contém óleos essenciais que aumentam o metabolismo, teína e limão em uma bebida aumenta a eficiência da raiz.
O dano se manifestará na presença de contraindicações gerais ou se a dieta for longe demais e a pessoa estiver em estado de exaustão.
Os benefícios do chá com gengibre e limão para imunidade
Melhorar a imunidade ajudará qualquer bebida contendo esses componentes. Benefícios especialmente trazer chá, que também contém rosa mosqueta, sálvia, calêndula.
Devido a substâncias valiosas, o chá cítrico e a raiz picante fortalecem o corpo, aumentam a resistência a doenças e melhoram a saúde geral.
Como o chá frio com gengibre e limão ajuda?
Para resfriados, os ingredientes principais devem ser combinados com mel. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre, vitamina C do limão, as propriedades benéficas do mel são ligeiramente aumentadas pela cafeína contida no chá (theine) e trará mais benefícios. O efeito de aquecimento ajudará a evitar calafrios. O dano será apenas a alta temperatura.
É importante! A luta contra os resfriados apenas chá com gengibre é permitida em formas mais leves da doença. Em outros casos, você precisa entrar em contato com o terapeuta e usar a medicação prescrita.
Reduz o chá com pressão de limão e gengibre, ou aumenta
Infusão de gengibre e limão pode reduzir ou aumentar a pressão, o efeito é impossível de prever. Em conexão com esse recurso, recomenda-se usá-lo com cuidado para pessoas com pressão arterial baixa ou alta. Para não prejudicar a saúde, é aconselhável monitorar o estado de saúde.
Como preparar chá com gengibre e limão
Existem muitas receitas de chá com gengibre e limão. Eles contêm mel, ervas, bagas, especiarias, folhas de chá de diferentes métodos de processamento. A bebida é feita em chaleiras, garrafas térmicas, evitando vidro, resfriar rapidamente os pratos.
Chá verde com gengibre e limão
Será necessário:
- 1 colher de chá raiz fresca esmagada;
- 1 pedaço fino de citrus;
- 1 colher de sopa. ua 80;
- 1 colher de chá chá verde.
Cozinhando:
- Em uma raiz de isca ralador grosso. Deve ser 1 colher de chá., O resto das matérias-primas são embrulhados em filme plástico, limpos na geladeira.
- Um limão é cortado, a fruta inteira é cortada ao meio, o círculo maior do meio é necessário.
- A chaleira é aquecida por 30-40 segundos, enchendo com água fervente.
- Despeje a água fervente, coloque os ingredientes, despeje 1 colher de sopa. água a 80 ° C.
- Insistir 15-20 minutos.
A receita desse chá de limão e gengibre é considerada básica. No resto, a variedade de mudanças de chá, ingredientes são adicionados.
É importante! O uso de especiarias secas no solo requer mais cuidado, é mais ardente.
Chá preto com gengibre, limão, mel e hortelã
Produtos:
- 1 colher de chá raiz fresca ralada;
- 2 colheres de chá. chá preto;
- 1 pedaço fino de citrus;
- 1 pequeno ramo de hortelã fresca (0, 5 colher de chá. Seco);
- 2 colheres de sopa. água a ferver;
- 1 colher de chá mel
Cozinhando:
- A raiz é esfregada em um ralador, o limão é cortado, quanto mais uma peça redonda tiver diâmetro, melhor.
- A chaleira é aquecida com água fervente.
- Depois de derramar a água, coloque os ingredientes, mas além de mel. Quando a hortelã é fresca, é aconselhável pré-arrancar as folhas da haste, cortar o caule. Seque apenas adormeça.
- Insistir 10-20 minutos. Coe a bebida, adicione o mel, misture bem.
O mel pode ser colocado com todos os ingredientes. Ele perderá uma pequena quantidade de substâncias benéficas, mas não haverá danos.
Chá com gengibre, limão e rosa mosqueta
Para resfriados, para fortalecer o sistema imunológico, para obter as vitaminas que faltam, eles oferecem uma receita de chá com gengibre, limão, rosa mosqueta e mel, se desejar. A fabricação de cerveja é necessária em uma garrafa térmica.
Produtos:
- 3-4 colheres de chá. chá preto;
- 0, 5–1 colher de chá raiz seca;
- 4 colheres de chá. bagas de rosa mosqueta;
- 1-2 fatias de limão;
- 0, 5-1 l. água a ferver;
- mel a gosto
Cozinhando:
- Thermos aquecer 10-30 minutos.
- Despeje a água, coloque os ingredientes, despeje a água, aperte bem a tampa.
- Insistir 30-40 minutos, filtrar. Beba, às vezes diluindo.
Chá com gengibre, limão e tomilho
Produtos:
- 1 a 2 colheres de chá chá verde (preto, amarelo, oolong);
- 1 colher de chá tomilho seco (3-4 ramos de fresco);
- 0, 5 colher de chá. gengibre ralado fresco;
- 1 colher de sopa. água quente;
- 1 pequeno pedaço de limão.
Fabricação:
- Rale a quantidade certa de gengibre, corte um limão.
- Tomilho fresco é moído (usando seco não implica isto).
- Coloque os produtos em uma chaleira aquecida.
- Dê uma boa bebida por 10-15 minutos, beba com mel, leite a gosto.
As propriedades curativas do tomilho aumentam o benefício dos outros componentes para resfriados. O dano é possível com contra-indicações ao tomilho.
Chá com gengibre, limão e especiarias
Alguns fazem este chá com leite em vez de ferver água, mas é mais prático diluir a bebida acabada do que usar leite fervente. Os benefícios e danos disso não serão alterados. Vantagens - sem espuma, gosto de leite fervido, a capacidade de controlar a concentração da substância e a temperatura da bebida.
Produtos:
- 1 colher de chá canela em pó;
- 0, 5 colheres de chá. gengibre seco em pó;
- 3 botões de cravo;
- 1 pedaço médio de citros;
- 2 colheres de chá. chá preto;
- 5 ervilhas negras ou jamaicanas;
- 0, 4 l. água quente.
Cozinhando:
- Pré-aquecendo garrafa térmica, despeje gengibre, canela, chá.
- Um pouco esmagado cravo, pimentas, coloque o resto dos ingredientes, coloque um limão.
- Despeje água fervente, deixe em infusão por 20 a 40 minutos.
- Beba, diluindo a gosto com leite.
Chá com gengibre, limão e manjericão
Este chá tem um sabor diferente, que depende da variedade de manjericão. Benefício e dano não mudam.
Produtos:
- 5 folhas médias de manjericão;
- 1 pequeno pedaço de limão;
- 1 colher de chá gengibre fresco ralado;
- 2 colheres de chá. chá preto;
- 1.5 art. água quente.
Cozinhando:
- As folhas são levemente esmagadas, cortadas em limão, amolecidas em gengibre.
- Chaleira quente por 1 minuto, despeje a água.
- Os ingredientes são colocados na panela por 30 segundos, fechados com uma tampa.
- Encha o recipiente com água a ferver, insistir 7-12 minutos.
É permitido adicionar mel, leite, açúcar a gosto. Propriedades úteis não são afetadas.
Chá preto com gengibre, limão, mel e chocolate
Para fazer chá de gengibre com limão e mel, de acordo com esta receita, você não precisará de cacau em pó em uma forma solúvel, mas uma porção de grãos de cacau moídos ou licor de cacau. O chocolate, como o gengibre, contém uma grande quantidade de nutrientes, fortalece o sistema imunológico, nutre o corpo com microelementos, vitaminas. No entanto, este produto aumenta o conteúdo calórico da bebida, e isso pode prejudicar a figura.
Produtos:
- 1 colher de chá de chá preto;
- 1 colher de chá grãos de cacau moídos;
- 1 colher de chá gengibre fresco esmagado;
- 0, 5 colher de chá. casca de limão;
- 0, 5 colher de chá. suco de limão;
- 2 colheres de sopa. água a ferver;
- 1, 5 colher de chá. mel
Cozinhando:
- Em uma chaleira de cerâmica coloque o chá, gengibre, suco de limão, cacau. Despeje água fervente.
- Dê brew por 5 minutos, adicione o entusiasmo, querida.
- Após 5 minutos, a infusão é bem misturada, bebida quente, com leite.
Chá verde com gengibre, limão, erva-cidreira e casca de laranja
Produtos:
- 1, 5 colher de chá. chá verde;
- 1 ramo do meio de erva-cidreira;
- 1 colher de chá suco de limão;
- 0, 5 colheres de chá. casca de laranja;
- 0, 5 colheres de chá. gengibre ralado;
- 1.5 art. água quente.
Cozinhando:
- Suco espremido, colocado em uma chaleira. Adicione o chá, gengibre.
- Leve ligeiramente a melissa, coloque nos outros componentes.
- Preencha com água a 80 ° С, insista 3 minutos.
- Adicione as raspas, incubadas por mais 3 minutos.
Use a infusão permissível quente, quente, frio, de preferência sem leite. Casca de laranja é adicionada não para sempre, mas para dar sabor.
Pode prejudicar chá com gengibre e limão
Além dos benefícios, o chá com gengibre e limão pode ser prejudicial. Contra-indicações:
- Alergia
- Aumento da temperatura.
- Sangramento freqüente.
- Acidente vascular cerebral, ataque cardíaco.
- Doença isquêmica
- Uma úlcera de estômago.
- Doenças do fígado, vesícula biliar, trato biliar.
- Doença intestinal, colite.
- Late gravidez, amamentação.
- Uma operação próxima ou recentemente adiada.
Além disso, o chá pode causar azia, diarréia, dor de cabeça. Se ocorrerem efeitos indesejáveis, é necessário excluir o produto da dieta.
É importante! Se houver dúvidas sobre as contraindicações, é necessário consultar um terapeuta para passar nos exames prescritos.
Conclusão
Brewing chá com gengibre e limão, uma pessoa recebe não só um produto que beneficia. O resultado - um delicioso, rico em nutrientes beber, aquecer e tonificar chá.