Cura e mel e frutas cítricas, especialmente limão, são inegáveis. Desde os tempos antigos, a humanidade usou as propriedades benéficas desses produtos para a prevenção e tratamento de muitas doenças. Água com limão e mel é talvez o meio mais simples e ao mesmo tempo eficaz para fornecer ao seu corpo as substâncias mais necessárias sem muita dificuldade.
A composição e valor nutricional da bebida de mel e limão
A combinação de mel com limão não é, por nada, considerada um clássico, porque esses produtos têm uma composição rica e se complementam perfeitamente no sabor.
- Tanto no mel como no limão não há gorduras, mas ambos os produtos contêm carboidratos, proteínas e aminoácidos livres.
- Ambos os produtos são fonte de açúcares naturais, polissacarídeos, lipídios, carotenóides, além de inúmeros ácidos orgânicos: cítrico, málico, fórmico, láctico, glucônico, piroglutâmico, succínico.
- Uma quantidade significativa de vitamina C é fornecida principalmente pelo limão. Mas em combinação com o mel, o produto contém quase todos os outros grupos conhecidos de vitaminas: A, B, R.
- Os benefícios do mel e da água de limão também são determinados pela composição mineral rica. O limão é especialmente rico em potássio (até 150 mg por 100 g) e magnésio. No mel, dependendo da variedade, quase toda a tabela periódica está presente.
- Existem muitos antioxidantes no mel, incluindo os únicos que não são encontrados em nenhum outro produto.
- E limão é conhecido por um conteúdo significativo de óleos essenciais, cumarinas, pectinas e bioflavonóides. É verdade que eles estão principalmente na polpa e na casca (raspas).
O conteúdo calórico de 200 ml de água com limão e mel é de cerca de 80 unidades.
O que é bebida útil de mel e limão
Em primeiro lugar, a bebida com mel e limão é lembrada durante a temporada de exacerbação e a disseminação generalizada de resfriados infecciosos. O conteúdo significativo de vitamina C nos limões e as propriedades bactericidas e antivirais amplamente conhecidas do mel tornam sua mistura um excelente profilático. E se a doença conseguiu pegar uma surpresa, então é água com mel e limão que ajudará a recuperar a boa saúde com perdas mínimas.
Muitas pessoas sabem o quanto é importante beber bastante água durante o dia. A desidratação pode ser uma causa invisível de tantas doenças. Um copo de água com mel e limão, bebido com o estômago vazio pela manhã e à noite, antes de dormir, ajudará a estabelecer as bases de um bom hábito. Como resultado, o corpo ficará saturado com a umidade necessária e mesmo em combinação com uma variedade de nutrientes.
Para muitos, o principal benefício da água quente com mel e limão em um estômago vazio é a normalização dos processos digestivos. A bebida é capaz de limpar e desinfetar os intestinos, aliviando uma pessoa de muitos sintomas desagradáveis, como inchaço, azia, constipação, gases.
As propriedades benéficas do mel e do limão são manifestadas nos processos de limpeza ativos que ocorrem no fígado, nos vasos e em todos os outros órgãos.
O uso de água de limão e mel para o coração trará benefícios consideráveis. O potássio, assim como numerosos antioxidantes ajudam o músculo cardíaco no seu trabalho, contribuem para a normalização da pressão arterial.
A água cítrica mel também pode ser benéfica na prevenção de infecções urinárias. Limpa os canais urinários de bactérias e resíduos não reciclados.
Muitos médicos e cosmetologists não podem deixar de notar os benefícios do uso regular de água com mel e limão para melhorar a condição da pele. Afinal, esses dois componentes são frequentemente incluídos na composição de cosméticos naturais para rejuvenescer e melhorar a aparência. De dentro, eles agem de forma ainda mais eficiente do que quando usados externamente. Além disso, a água com limão e mel, preparada de acordo com a receita tradicional, pode ser usada para enxaguar o cabelo em vez do condicionador.
Curiosamente, a água com limão e mel pode trazer benefícios tangíveis como uma cura para uma ressaca. Nesse caso, aparentemente há um aumento na produção de hormônios do prazer e uma diminuição na excitabilidade das terminações nervosas. Percebe-se que, com o uso regular dessa bebida, os estados de ansiedade recuam para o segundo plano, muitos medos e fobias desaparecem. Em geral, a água com mel e limão, bebida de manhã com o estômago vazio, ajuda a melhorar o seu histórico energético e apenas eleva o seu espírito.
Os benefícios da água com mel de limão e trigo mourisco
Qualquer mel natural terá os efeitos mais benéficos no corpo. Mas eu particularmente quero dizer sobre os benefícios de uma bebida feita de água, limão e mel de trigo sarraceno.
O uso regular de água com limão e mel de trigo sarraceno será eficaz na cura da anemia e anemia. Esta bebida realmente melhora a composição do sangue, por isso é especialmente útil também para mulheres grávidas e lactantes.
Também é capaz de reduzir a inflamação no corpo, para fornecer um efeito anti-séptico e sedativo.
Indicações para uso de água de limão com mel
É especialmente importante incluir o uso regular de água de limão com mel na parte da manhã com o estômago vazio em sua rotina diária para os seguintes problemas de saúde:
- avitaminose;
- problemas digestivos;
- deposição de sal;
- aterosclerose;
- reumatismo;
- doenças catarrais;
- distúrbios metabólicos;
- doenças de pele;
- a presença de parasitas nos intestinos;
- inflamação na garganta e boca;
- doenças nervosas;
- baixa imunidade.
Posso tomar uma bebida com limão e mel para perda de peso
Muitas pessoas pensam que o mel, devido ao seu conteúdo calórico, não é muito adequado para reduzir o excesso de peso. Mas no fim de tudo neste produto natural não há gorduras em absoluto. Também pode ativar o metabolismo e a liberação da bile, que pode quebrar as gorduras. Uma composição rica do líquido resultante ajudará a reduzir os desejos por doces e suprimir a fome.
Se você seguir uma dieta rigorosa, a água com mel de limão ajudará a saturar o corpo com todas as substâncias benéficas, cuja falta pode afetar adversamente seu bem-estar.
Para perda de peso é melhor usar água morna com mel e limão à noite, à noite. Neste caso, o efeito máximo pode ser esperado a partir dele.
Termos de fazer bebida de limão e mel
Para obter o máximo benefício da água com mel e limão, você deve seguir as regras básicas para escolher os ingredientes e fazer uma bebida.
- Água, é desejável usar a primavera pura ou especialmente purificada, mas crua. Em água fervida, as propriedades curativas do mel serão enfraquecidas, mas se não houver outra possibilidade, você poderá usá-lo.
- A temperatura para a preparação da bebida deve estar na faixa de + 30-40 ° C. Em água mais quente, todos os benefícios do mel desaparecerão. E em água fria será difícil dissolvê-lo, e a água fria pode causar mais efeitos negativos para o corpo.
- Os limões são melhor escolhidos com uma pele fina, eles geralmente têm um aroma e sabor mais intenso. Especialmente se para a preparação da bebida envolver-se-á as raspas e a polpa da fruta.
- Em nenhum caso, não pode substituir o ácido cítrico natural da fruta. Todos os benefícios de tal bebida evaporam imediatamente. Dica! É melhor usar facas de cerâmica para cortar limão, porque o ferro destrói a vitamina C contida nas frutas.
- É melhor preparar uma bebida antes de beber. Portanto, todos os elementos úteis serão salvos melhor. A única exceção é a infusão preliminar de uma mistura concentrada de mel e limão.
- O mel deve ser usado apenas de alta qualidade e 100% natural. É melhor encontrar um apicultor familiar, cuja qualidade você pode ter certeza.
Que mel é melhor escolher para uma bebida curativa
Apesar das propriedades benéficas gerais de qualquer tipo de mel natural, cada variedade possui suas próprias qualidades especiais que podem ser mais úteis para o tratamento de um problema de saúde específico.
- Linden mel é um médico ideal para depressão, colapsos nervosos, insônia e outros transtornos mentais.
- Mel de phacelia tem um efeito único sobre os órgãos digestivos, fígado e rins. Esta é uma ferramenta ideal para limpar o corpo e soltar os quilos extras.
- Acácia - ajuda o rápido crescimento das células e a regeneração de tecidos de quaisquer órgãos.
- Mostarda - pode trazer benefícios inestimáveis para o sistema geniturinário, tanto homens quanto mulheres. Também é muito bom para curar inflamações nos brônquios e pulmões.
- Sábio - ajuda com doenças dos órgãos reprodutivos femininos.
- Alfafa - tem as propriedades para fortalecer o coração e estabilizar a pressão.
- As propriedades benéficas do produto de lavanda visam melhorar o funcionamento do cérebro.
A receita tradicional de água com limão e mel
A maneira mais fácil de preparar uma bebida curativa é misturando um copo de água morna (200-250 ml), 1 colher de sopa. l mel e suco de meio limão.
Talvez para alguns, uma dose de suco de limão pareça grande demais. Neste caso, você pode começar adicionando 1-2 fatias de limão à bebida.
Receita de água com limão, mel e suco de aloe
A combinação destas três substâncias é uma ferramenta eficaz contra o estreptococo, o estafilococo, o bacilo da difteria e também ajuda a eliminar a inflamação e acelerar a regeneração dos tecidos.
É importante! A água com babosa não pode ser usada durante a gravidez e em doenças agudas dos rins, fígado e órgãos urinários.Você vai precisar de:
- ¼ limão;
- 1 colher de chá mel;
- um pequeno pedaço de aloe (ou 1 colher de chá de suco);
- 200 ml de água.
Fabricação:
- Aloe de 7 a 12 dias mantidos na geladeira.
- Limpe-o da pele exterior e corte em cubos pequenos ou esprema o suco.
- Misturado com suco de limão, mel, adicione água morna, mexa bem.
Mel e bebida de limão com rábano
Rábano acrescenta propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias à bebida de mel com limão.
Você vai precisar de:
- 3 limões;
- 300 g de rábano;
- 50 ml de mel.
Fabricação:
- Limão e rabanete claro de todo excesso e esmagado.
- Adicione o mel e insista cerca de 12 horas.
- 1 colher de chá A mistura curativa é dissolvida em um copo de água.
Receita da bebida do limão e do favo de mel
O mel no pente é ainda mais poderoso em termos do efeito curativo da substância, devido ao conteúdo do pão de abelha, pólen, própolis, geléia real. Além disso, seu uso garante a naturalidade do produto.
- Como de costume em um copo de água morna dissolver um pedaço de pente de mel, pesando não mais do que 30-40 ge adicionar um quarto de limão.
- Após uma infusão de 15 minutos, você pode coar e beber.
- Os favos de mel ainda podem ser mastigados por 5 minutos para limpar a cavidade oral da contaminação bacteriana.
Essa bebida é especialmente útil durante a amamentação.
- Aumenta o valor e valor nutricional do leite, dando-lhe um sabor adocicado.
- Ajuda a superar a depressão pós-parto e ajuda a recuperar após o parto.
- Aumenta a produção de leite.
- Melhora o sistema nervoso do bebê.
O cuidado deve ser usado esta bebida apenas no primeiro mês de amamentação, de modo a não perder os possíveis sintomas de alergias.
No futuro, 1 xícara de água de limão cura com mel no pente de manhã com o estômago vazio servirá apenas para o benefício da mãe e da criança.
Como beber água com limão e mel
Em casos usuais, uma bebida de mel com limão é consumida principalmente pela manhã, meia hora antes da refeição principal, 1 copo (200 ml).
Em alguns casos, por exemplo, para a perda de peso, a bebida é usada à noite antes de dormir.
Atenção! Não é aconselhável utilizar produtos lácteos, bem como café ou chá dentro de uma hora depois de tomar uma bebida de limão com mel.
Restrições e contra-indicações
Beber água com mel e limão pode trazer não só benefícios, mas também danos. Você não deve tomar esta bebida com:
- gastrite;
- pancreatite;
- doença de úlcera péptica;
- pedras nos rins;
- alergias a produtos médicos.
Conclusão
Água com limão e mel parece uma panacéia para muitas doenças. Mas, com todos os benefícios indiscutíveis deste produto, você deve observar as reações do seu corpo e não abusar delas.