O alecrim é um arbusto perene e perfumado com folhas finas e semelhantes a agulhas. É caracterizada por um aroma conífero único, que pode ser sentido esfregando uma folha de uma planta entre dois dedos. Durante o arbusto florido coberto com flores de cor lilás suave. Especialmente usado ativamente no campo de cozinhar, bem como na aromaterapia por causa do óleo essencial contido nele. Muitas vezes é cultivada como uma cultura de cura devido às suas características únicas. Informações detalhadas sobre as propriedades terapêuticas do alecrim e contra-indicações para o seu uso, bem como receitas da planta, serão úteis no dia a dia.

O conteúdo de nutrientes no alecrim

O alecrim era conhecido por suas propriedades benéficas únicas nos tempos antigos e era usado ativamente como agente desinfetante e bactericida. A planta foi usada para desinfetar o ar em hospitais, bem como para rituais religiosos.

Em nosso tempo, o escopo de aplicação das plantas se expandiu: os especialistas observam o uso de seu sabor para o sistema nervoso e a circulação sanguínea no cérebro. A planta ajuda a melhorar a memória, livrar-se da insônia, aliviar o estresse e a depressão. Todas essas propriedades úteis da planta são devido à sua composição. As folhas do arbusto contêm:

• Vitaminas A, B, C, E, PP;
• Macronutrientes: magnésio, fósforo, cálcio, potássio, sódio e zinco;
• Oligoelementos: zinco, manganês, selênio e ferro;
• Ácido láurico, que fortalece o sistema imunológico e a formação de colesterol "benéfico" no corpo, bem como efeito antiviral;
• Ácido caprílico: possui propriedades antibacterianas;
• Ácido palmitico, que beneficia a pele, retendo a umidade em suas células e prevenindo processos inflamatórios;
• Ácido linoleico: participa nos processos metabólicos do corpo, melhora o metabolismo;
• Ácido mirístico: atua como um condutor de vitaminas nas células do corpo;
• Ácido oleico: promove uma sensação de vitalidade, dá energia ao corpo;
• Isoleucina: responsável pelo nível de glicose e hemoglobina no sangue;
• Valina: participa do metabolismo de nitrogênio nos tecidos;
• Lisina: desempenha um papel importante na restauração e regeneração dos tecidos, ajuda o cálcio a ser melhor absorvido nas células;
• Triptofano: age como um antidepressivo que melhora os processos metabólicos;
• Treonina: promove a produção de elastina e colágeno, apoia a pele saudável;
• Fitoesteróis: livrar o corpo do colesterol "ruim", fortalecer a saúde do sistema cardiovascular.

É importante! A percentagem máxima de teor de óleo essencial no alecrim medicinal pode ser encontrada duas vezes por ano: durante o período de floração do arbusto e durante a queda do fruto.

Alecrim Calórico

Alecrim fresco calórico:

Teor calórico total: 131, 6 kcal / 100 g (9, 2% da norma recomendada)

• Proteínas: 3, 3 g (4, 3%);
• Gordura: 6 g (9, 08%);
• Carboidratos: 6, 8 g (5, 17%);
• Fibra dietética: 14 g (70, 5%);
• Ua: 68 g (2, 65%).

Alecrim seco calórico:

• Teor calórico total: 330 kcal (23, 2% da norma);
• Proteínas: 5 g (5, 97%);
• Gordura: 15, 1 g (23, 3%);
• Carboidratos: 21, 6 g (16, 8%);
• Fibra dietética: 42 g (213%);
• Ua: 9, 3 g (0, 3%).

Como o alecrim para mulheres é útil?

Além dos benefícios gerais para o corpo, o arbusto tem propriedades curativas únicas para o corpo feminino. Especialistas recomendam o uso da planta para violações do ciclo menstrual, bem como durante a menopausa. A aceitação da infusão de alecrim de 1 a 2 colheres de chá por dia terá um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso, ajudará a restaurar o equilíbrio mental e a melhorar o sono.

Além disso, as propriedades benéficas do alecrim são usadas ativamente para tratar aftas (candidíase feminina).

O alecrim exibe suas propriedades no nível celular, ativando processos metabólicos por todo o corpo, proporcionando um efeito terapêutico.

É importante! O óleo essencial desta planta picante também afeta a aparência do corpo feminino, melhorando a condição do cabelo e da pele.

Rosemary pode durante a gravidez

Muitos especialistas acreditam que o uso de alecrim durante a gravidez tem muitas contraindicações para o corpo das mulheres, mas em alguns casos, decocções e tinturas da planta têm propriedades úteis para a futura mãe.

Os produtos de alecrim provocam uma redução nos músculos do útero, o que pode causar a interrupção prematura da gravidez ou sangramento uterino intenso. É por isso que não é absolutamente recomendável usar a planta no primeiro trimestre da gravidez. O uso de óleo essencial de arbustos no segundo e terceiro trimestres também deve ser feito com extrema cautela. Durante este período, uma pequena quantidade de óleo de aromaterapia pode ser usada para aromaterapia terapêutica, contribuindo para a produção de dopamina, o que ajuda a reduzir o nível de irritabilidade e ansiedade, melhorar o humor da futura mãe.

Matérias-primas também são usadas ativamente para a massagem terapêutica, que ajuda a eliminar a dor na região lombar e também alivia o inchaço das pernas.

A mulher grávida será útil e tintura para ajudar a eliminar o cabelo frágil. Para prepará-lo, coloque um punhado de alecrim em uma panela e despeje 200 ml de água fervente e insista por uma hora. Lave o cabelo com a solução preparada imediatamente após lavar a cabeça.

Rosemary pode quando amamentar

O alecrim é caracterizado por seu efeito estimulante ativo na lactação, portanto, o uso de fundos durante o período de amamentação será especialmente útil em caso de falta de leite. Além disso, a capacidade da planta de eliminar a enxaqueca, tontura e insônia, bem como recusar o efeito tônico, será útil para uma mulher durante esse período. As preparações com matérias-primas de um arbusto como uma parte prevenirão a emergência de doenças virais tanto em mãe como na criança.

O que é alecrim útil para homens?

As propriedades benéficas do alecrim também são adequadas para melhorar a saúde dos homens: uma decocção medicinal da planta ajuda a lidar com doenças da esfera urogenital. Também é eficaz com potência fraca. Para preparar o caldo usando ingredientes:

• alecrim - 2 colheres de chá;
• sálvia - 1 colher de chá;
• imortelle - 1 colher de chá.

A mistura deve ser derramada com um litro de água fervente e deixe fermentar por 2 a 3 horas. Em seguida, o caldo deve ser drenado e tomado 4 a 5 vezes por dia, 15 minutos antes ou depois das refeições. Os especialistas recomendam usar apenas decocção fresca e preparada na hora: já que a ferramenta dará o maior benefício. O curso do tratamento é 10 - 30 dias.

O uso das propriedades terapêuticas do alecrim

As propriedades do arbusto e o número de componentes úteis em sua composição explicam seu amplo uso. O uso de alecrim também é difundido na medicina devido ao efeito terapêutico que as drogas exercem sobre o corpo com seu conteúdo:

• A planta tem a capacidade de saciar a dor no corpo;
• Remova toxinas acumuladas e escórias do corpo;
• Tem efeitos diuréticos e coleréticos;
• Melhorar e fortalecer o sistema imunológico;
• Normalize o funcionamento do fígado;
• Para remover o inchaço e flatulência nos intestinos, para curar gastrite e úlceras;
• Melhorar o metabolismo;
• Promover a normalização da pressão arterial elevada;
• Tem ação antiviral e antibacteriana;
• Lutar contra infecções fúngicas;
• Desinfetar e curar feridas;
• Melhore o sistema cardiovascular;
• Fortalecer o sistema nervoso
• Aumente a resistência ao estresse.

Atenção! Tanto as folhas da planta, sementes, frutos e brotos têm propriedades curativas.

O que alecrim tratar?

O alecrim é amplamente utilizado na medicina devido ao rico conteúdo de elementos benéficos em sua composição. As propriedades curativas únicas da planta têm um efeito positivo em vários sistemas do corpo humano.

Tratamento de doenças ginecológicas

Folhas de alecrim são usadas ativamente para o tratamento de doenças ginecológicas. Os meios mais comuns são decocções e tinturas para uso interno, duchas e banhos. As indicações para o tratamento incluem candidíase, disfunção menstrual, falta de leite materno, leucorréia, prurido vaginal, sintomas graves da menopausa, disfunção mental e emocional, insônia, depressão e distúrbios hormonais.

Para a preparação do caldo terapêutico para uso externo será necessário: uma parte de folhas de alecrim, yarrow, sálvia, bem como dois lobos de casca de carvalho. 100 g da mistura deve ser derramada com três litros de água, em seguida, levada a ferver e deixe descansar. A decocção deve ser usada regularmente para ducha.

Aplicando as propriedades curativas do alecrim para tratar articulações

O alecrim é rico em teor de antioxidantes terapêuticos na composição, que tendem a evitar o desgaste das articulações, o que é especialmente importante para pessoas com artrose. Os especialistas recomendam usar as folhas da planta para fazer molhos, sopas, purê de batata, peixe e carne. O chá pode ser outro uso: para isso, folhas secas da planta são derramadas com água fervente. Contudo, deve recordar-se que não se recomenda consumir mais de três xícaras por dia de tal chá.

Os benefícios do alecrim para o tratamento de resfriados

As propriedades benéficas do alecrim ajudam no tratamento de resfriados, especialmente tosse. A planta tem um efeito suavizante em áreas irritadas, reduzindo o processo inflamatório.

• A decocção médica pode ser usada em sua forma pura como chá, bem como para gargarejos. Para a sua preparação deve levar 2 colheres de chá. matérias-primas picadas e despeje-o com 1 xícara de água fervida, em seguida, deixe ferver por 20 minutos. O caldo resultante deve ser bem filtrado e tomado 30 minutos antes das refeições para uma colher de chá 3 vezes ao dia;
• A tintura de alecrim tem propriedades semelhantes: 20 g de folhas secas esmagadas de uma planta devem ser derramadas com um copo de vodka ou álcool, e depois deixadas em infusão por 10 dias. Use tintura 3 vezes ao dia por meia hora antes de uma refeição (a uma taxa de 25 gotas por 2 colheres de sopa de água).

O uso de alecrim no tratamento de doenças do coração e vasos sanguíneos

Outra propriedade terapêutica do alecrim é a capacidade de reduzir a pressão arterial elevada, o que é particularmente benéfico para pessoas com problemas do sistema cardiovascular. Pessoas que sofreram derrame são aconselhadas a tomar tintura, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea no cérebro.

A planta também lida bem com o tratamento das enxaquecas: basta inalar o aroma do óleo essencial.

Benefícios de alecrim para o cérebro

Alecrim ajuda a melhorar o processo de memorização. Sob a influência do óleo essencial da planta, processos químicos complexos começam a ocorrer no corpo, que não são inferiores aos preparações medicinais.

Karnosovaya ácido na composição da planta tem a propriedade de neutralizar os radicais livres e, assim, prolongar a juventude do cérebro. Devido a compostos químicos complexos que aumentam a concentração de acetilcolina, uma boa memória é formada, o nível de fadiga diminui e a eficiência do organismo como um todo aumenta.

O uso fresco de alecrim (ou óleo essencial de planta) proporcionará benefícios inestimáveis ​​para o funcionamento do sistema nervoso:

• Melhore o nível de memória de longo prazo;
• Fortalecer a memória de trabalho;
• Aumentar a quantidade de material memorizado em 60 - 70%;
• Melhore a velocidade e a precisão dos processos de raciocínio.

O alecrim é bom para perda de peso?

O alecrim é freqüentemente usado para marinar a carne: os elementos em sua composição ajudam o corpo a digerir alimentos pesados, gordurosos e protéicos mais rapidamente, acelerando significativamente os processos metabólicos, de forma que o corpo queima calorias mais ativamente. No entanto, vale lembrar: o uso deve ser acompanhado de nutrição adequada e esforço físico, então os benefícios da planta para perda de peso vão aumentar várias vezes.

O uso de alecrim na medicina tradicional

Na medicina popular, o óleo de alecrim é mais usado, o que pode ser feito até em casa:

1. Despeje as folhas de alecrim em uma jarra de vidro e, em seguida, despeje o azeite ou o óleo de jojoba.
2. Deixe em um lugar brilhante por 6 semanas.

Óleo de alecrim caseiro tende a reduzir a dor muscular e ativar o funcionamento do sistema nervoso. No caso de doenças do sistema respiratório e frio, é usado como um aditivo para inalação, o que ajuda a aliviar a respiração e a remover o aperto no peito. Para fazer isso, tome duas colheres de alecrim, despeje água fervente e inale por vários minutos. Para melhorar o efeito, recomenda-se manter a cabeça acima do vapor e cobrir com uma toalha.

O chá de alecrim e a infusão de óleo caseiro das folhas ajudam a intensificar a atividade mental: graças às substâncias ativas da planta, a ação dos radicais livres é bloqueada, o que retarda o processo de envelhecimento. Além disso, esse chá caseiro de cura tende a aliviar os ataques de azia e restaurar a digestão normal.

A infusão oleosa é usada externamente como um agente terapêutico para eliminar o eczema, dor de cabeça e dor nas articulações. Estudos realizados na Alemanha comprovaram as propriedades antiinflamatórias e analgésicas do alecrim.

Inalando o cheiro de alecrim e óleo de lavanda, é possível aumentar o nível de resistência ao estresse e aliviar os sintomas da depressão - reduzindo o cortisol, um hormônio do estresse.

Remédios caseiros com alecrim também têm um efeito higiênico e de melhoria da saúde: seu uso é benéfico no tratamento da inflamação das gengivas e cáries, bem como para se livrar do cheiro desagradável da cavidade oral. Para fazer isso, é suficiente para derramar alguns ramos de um arbusto com água fervente, adicione um pouco de cravo e deixe a solução ficar. Use para enxaguar a boca em uma base regular.

O uso de alecrim caseiro tem um efeito de cura na pele: para se livrar do eczema, acne, curar feridas e aliviar a inflamação após uma picada de inseto.

O uso de alecrim em cosmetologia

No campo da cosmetologia, aplique verduras frescas da planta, óleo e extrato de alecrim, bem como tinturas e decocções de folhas secas.

O que é cabelo alecrim útil

As propriedades benéficas do alecrim ajudam a combater a perda de cabelo, a caspa, o embotamento e as pontas lascadas.

Para acelerar o crescimento do cabelo, aumentar a sua espessura e elasticidade, enxaguar com uma decocção de brotos é usado. Para fazer isso, use matérias-primas frescas ou secas da planta, que é feita com água fervente e deixada em infusão por várias horas, depois enxaguada com o cabelo depois de lavar a cabeça.

Para se livrar da caspa, seborréia e coceira, o óleo de alecrim é inestimável, 6-7 gotas são misturadas com 50 ml de extrato de camomila. A ferramenta resultante deve ser esfregada no couro cabeludo por uma hora antes da lavagem, até que a doença desapareça completamente.

Para fortalecer a estrutura do cabelo, recomenda-se adicionar 10 a 15 gotas de óleo de alecrim ao xampu. As respostas das mulheres mostraram: depois de usar xampu com alecrim, o cabelo fica muito mais forte na estrutura e mais resistente aos efeitos térmicos.

Outra forma igualmente eficaz de melhorar a condição do cabelo é a aromaterapia, para a qual é melhor usar um pente de madeira. Algumas gotas de óleo essencial são aplicadas nas pontas do pente, após o que elas penteiam intensamente seus cabelos ao longo de todo o comprimento por 10 a 15 minutos. Aromaterapia tem benefícios para fortalecer as raízes, ajuda a torná-las mais sedosas e dá um brilho natural.

Atenção! O uso de alecrim para fins medicinais para o cabelo não tem limitações estritas: isso pode ser usado decocções, tinturas, óleos essenciais, suco de folhas frescas.

Como aplicar alecrim contra a celulite

Outra propriedade útil do alecrim é um efeito benéfico sobre a pele do corpo: as substâncias na planta ajudam a nivelar o seu alívio, iniciam processos de rejuvenescimento e estimulam a circulação sanguínea no corpo. Sob a ação do óleo essencial de alecrim, a celulite desaparece gradualmente, a pele se contrai, torna-se mais elástica e atraente na aparência. O alecrim também ajuda a melhorar os níveis hormonais, o que também determina a aparência da "casca de laranja" no corpo.

Para se livrar da celulite uso envolve com óleo essencial, banhos com base nele.

Propriedades úteis de alecrim para o rosto

O alecrim tem benefícios especiais para a pele do rosto: as propriedades curativas da planta ajudam a aliviar a inflamação, até mesmo o alívio da pele e dão ao rosto uma aparência saudável e fresca. Vale lembrar que o uso de extrato de alecrim é recomendado apenas para peles problemáticas ou oleosas, já que o álcool está presente na preparação.

O uso de alecrim para acne

Se um arbusto de alecrim cresce no local, os ramos da planta são adequados para uso: é necessário colher e enxaguar cuidadosamente um ramo, cobri-lo e lubrificar o rosto com suco de 1 a 2 vezes ao dia. Такая натуральная маска должна находиться на коже около 20 — 30 минут, после чего ее следует смыть теплой водой. Сходными лечебными свойствами обладает и концентрированный настой из сухого сырья, если заварить 1 ст. l на 50 мл кипятка. Использовать средство рекомендуется в качестве тоника для протирания лица. Храниться такой настой должен исключительно в холодильнике не больше 2 дней.

Маски с розмарином

Для приготовления масок чаще всего применяют розмариновое масло или же экстракт растения, купить который можно в любой аптеке. Несколько капель средства добавляют в маску, соответствующую типу кожи (добавлять разрешается как в самостоятельно приготовленные маски, так и в покупные).

В качестве домашней маски можно применять кашицу из свежей зелени, огурца, овсянки и мякотью любого питательного фрукта. Держать смесь на лице нужно на протяжении 15 — 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Благодаря полезным элементам в своем составе розмарин имеет свойство насыщать кожу лица витаминами, омолаживать ее, предотвращать возникновение морщин и активизировать обменные процессы в эпидермисе.

В приготовлении розмариновых масок приветствуется использование свежей зелени, однако стоит помнить о содержании в ней эфиров и камфоры.

Atenção! Перед применением маски необходимо провести тест, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции: нанести несколько капель сока на поверхность кожи и подождать несколько минут. В случае возникновения покраснения или зуда использовать розмарин для кожи запрещено.

Узнать больше информации о полезных и лечебных свойствах розмарина, а также противопоказаниях к его применению можно из видео:

Как принимать розмарин в лечебных целях

Лечебные свойства розмарина способствуют нормализации функционирования многих систем организма человека. Существует множество вариантов употребления растения в лечебных целях, наиболее популярные из которых — чаи, настойки, отвары и ванны с использованием розмарина.

Полезные свойства чая с розмарином

Еще в середине XVI века доктор Парацельс применял чай с розмарином как лечебное и тонизирующее средство для функционирования мозга, печени и сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день открыто множество других целебных свойств растения, в том числе, его мощное антиоксидантное воздействие, а также способность к лечению множества заболеваний.

1. Розмарин обладает мягким обезболивающим действием, что помогает быстро устранить головную и другие виды боли.
2. Употребление розмаринового чая одобрено немецкими исследователями для избавления от расстройств пищеварительной системы.
3. Американский диетолог Филлис Балч рекомендовала употреблять чай с розмарином для лечения кожных высыпаний, экземы. Антисептические свойства растения также окажут пользу в избавлении от грибковых кожных инфекций.
4. Напиток содержит камфору, которая способствует облегчению боли в мышцах и ревматических болей. Исследование, которое было опубликовано в «Журнале физиологии и фармакологии Канады» в сентябре 2007 года, подтвердило: розмариновый чай особенно эффективен в сочетании с другими видами трав при лечении остеоартрита.
5. Одним из наиболее известных полезных свойств чая с розмарином является стимуляция системы кровообращения в теле. Исследования показали, что благодаря употреблению напитка расширяются артерии, а в крови повышается активность сыворотки, из-за чего риск развития атеросклероза у молодых людей снижается в несколько раз.
6. Для ускорения роста волос рекомендуется втирать травинки чая в кожу головы сразу после ее мытья.

Рецепт розмаринового чая с лимоном:

• 400 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• 1 — 2 дольки лимона.

Залить розмарин с лимоном кипятком, настаивать в течение 10 минут.

Чай с имбирем и розмарином:

• 400 — 500 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• имбирь;
• 1 — 3 дольки лимона.

Среднее время настаивания составляет 10 минут. Подают чай с медом, белым или коричневым сахаром.

É importante! Чем дольше настаивается напиток – тем насыщеннее становится его вкус.

Такой напиток обладает лечебными свойствами: укрепляет нервную систему, очищает кровь и повышает устойчивость организма к вирусным воздействиям. Сходный эффект также имеет зеленый чай с розмарином.

Несмотря на всю пользу напитка, важно внимательно ознакомиться с противопоказаниями к употреблению розмарина, чтобы не причинить вреда организму.

Чем полезны ванны с розмарином

Еще одним вариантом лечебного применения кустарника может стать прием ванн с добавлением листьев и соцветий, собранных в период активного цветения. В цветках и листьях розмарина содержится большое количество эфирного масла, в составе которого присутствуют такие элементы, как пинен, камфарен, цинеол, алкалоиды, дубильные вещества и борная кислота. Они способствуют снятию воспалительных процессов в области мышц и суставов. По этой причине в Древнем Риме существовал обычай натирать спортсменов розмариновым маслом при травмах после различных соревнований.

Специалисты рекомендуют принимать ванны с розмарином во время психоэмоциональных переживаний, в период недосыпания или при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Для приготовления ванны потребуется экстракт из листьев или цветов (2 ст. л.)

Отвары и настои

Отвары и настои из розмарина принесут пользу при борьбе с бессонницей, а также в качестве тонизирующего средства. Лечебные свойства растения помогают регуляции желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также работе нервной системы. Розмариновый настой отлично подойдет и для применения при неврите, тромбофлебите, артрите, в качестве лечебного средства для заживления ожогов и ран.

1. Для настоя на воде необходимо залить стаканом кипятка 2 ч. л. измельченного сухого сырья розмарина и настоять полчаса. Затем процедить и принимать 4 — 6 раз в день. Такая настойка нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает отток желчи, снимает нервное напряжение. Розмариновый настой с добавлением лаванды рекомендуется использовать в послеинсультный период. Он способен улучшать зрение, память, а также кровообращение в мозгу.
2. Для приготовления отвара понадобятся 2 ч. л. измельченного сухого розмарина, которые необходимо залить стаканом кипятка и держать на огне в течение 15 — 20 минут, после чего тщательно процедить. Принимать следует за полчаса до еды трижды в день по 1 чайной ложке. Розмариновый отвар полезен при желудочных коликах, болях в области сердца, неврозе, аменорее, а также в качестве тонизирующего средства при импотенции.

Противопоказания к приему розмарина

Несмотря на всю пользу розмарина, существует несколько важных нюансов его употребления, не ознакомившись с которыми, можно причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказаниями к приему розмарина являются:

• Начальный этап беременности;
• Эпилепсия;
• Индивидуальная непереносимость;
• Судороги;
• Повышенная чувствительность к элементам в составе растения.

Кроме того, во избежание побочных действий от приема розмарина рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом и получить при необходимости назначение курса лечения.

Conclusão

Уникальное растение розмарин, лечебные свойства и противопоказания которого известны еще со времен Парацельса, продолжают активно изучать и широко использовать в рецептах народной медицины, медицины, косметологии и кулинарии. Полезные свойства кустарника оказывают положительное влияние как на весь организм в целом, так и на его отдельные системы. Однако прием средств с розмарином следует проводить, соблюдая осторожность, с учетом возможных противопоказаний.